الوصول إلى لقب سوبر ماما ليس بالسهل ولا يأتي من فراغ، فهو ثمرة جهود كبيرة مستمرة حتى يكون كل شيء على ما يرام وتتقني كل مسؤولياتك من رعاية أطفالك وتنظيم وقتك وتنمية ذاتك، فإذا فعلت ذلك ستكونين حقاً سوبر ماما فالأم السوبر هي فقط من تستطيع إيجاد وقت لكل متطلباتها ومتطلبات أسرتها، فبدون وجود أطفال سيكون لديك الوقت الكافي لتنظيم البيت وعملك وتنمية مهاراتك والعناية بزوجك ونظافة منزلك وما إلى ذلك، أما مع وجود طفل أو أكثر فسيصبح الأمر صعباً للغاية، لذلك إليك الدليل الكامل لتكوني سوبر ماما في منزلك وحياتك.
كوني سوبر ماما في منزلك
تنظيف وترتيب المنزل يمثل العبء الأكبر على كل سيدة وخاصة مع وجود أطفال صغار، فالألعاب ملقاة في كل مكان، لذلك تهتم الأم السوبر بتنظيم وتنظيف كل المنزل وتخصيص أماكن لألعاب الأطفال، لذلك جربي النصائح التالية لتنظيف وترتيب منزلك في وقت قياسي خاصة إذا كنت أم جديدة:
- استيقظي مبكراً لتنتهي من مهامك اليومية في التنظيف والتحضير لقائمة وجبات اليوم.
- ابدأي بالترتيب أولاً وإعادة كل شيء لمكانه ثم لمعي الأثاث والأسطح بفوطة مبللة.
- جمعي الغسيل من الغرف وابدأي بتشغيل الغسالة.
- اشفطي الأتربة من السجاد بالمكنسة.
- امسحي الأرضيات وجففيها.
- طهري الحمامات يومياً.
- اجعلي المطبخ الخطوة الأخيرة من تنظيف وتحضير الطعام وترتيب وغيره.
- إقرأي أيضاً: تنظيف البيت بأقل التكاليف وأقل مجهود وبأعلى كفاءة ممكنة
- بدون خطوة المطبخ يمكنك الانتهاء من كل ما سبق في أقل من ساعة يومياً.
اهتمي بزوجك أيضاً
لا تجعلي المسؤوليات الملقاة على عاتقك تنسيك زوجك وشريك حياتك، فمهمتك الرئيسية في الحياة هو أن تكوني سكناً له، لا تنسي الأمور التالية في علاقتك بزوجك:
- اشعري زوجك بالإهتمام دائماً واجعليه من ضمن أولوياتك، فكونك أصبحت أُمّاً هذا لا يعني أن تهملي متطلباته اليومية، حضري إفطاره بنفسك وانتظريه على الغداء أو الوجبة الرئيسية وجهزي ملابسه اليومية بنفسك واشرفي على أناقته بلمسات بسيطة منك.
- اجعلي لك ولزوجك مساحتكما الخاصة في خلال اليوم للسؤال عن أحواله وأحوال العمل بطريقتك الساحرة بدون أن يشعر بأن هذا السؤال بغرض التدخل في تفاصيل حياته وإنما هو من قبيل الاهتمام والإطمئنان فقط.
- اخلقي سبيلاً للحوار بشكل يومي حتى تظل صداقتكما مستمرة ولا تتحول إلى علاقة روتينية مملة، شاركيه اهتماماته كأن تسأليه عن أخبار الفريق الرياضي الذي يشجعه أو أحدث الأخبار في البلد أو ما إلى ذلك من الأمور العامة.
- اختاري الوقت المناسب للحديث فيه واتركيه قليلاً بعد العودة من العمل ليأخذ مساحته الخاصة من الحرية والراحة بدون إزعاج.
العناية بالأطفال وتربيتهم
- إذا كان أطفالك أقل من 3 سنوات فأنت في تلك الفترة تمثلين لهم كل شيء، اهتمي بوجودك إلى جوارهم وشاركيهم ألعابهم ولكن نصيحتي لك أن تعوديهم على النوم مبكراً في غرفتهم الخاصة لا في غرفتك.
- احرصي على نظافتهم الشخصية اليومية وتطهير الأماكن التي يلعبون بها.
- اجعلي ألعابهم الخاصة في غرفتهم في ركن معين حتى لا تحدثين الفوضى بمنزلك.
- إقرأي أيضاً: كيفية تربية الاطفال بطريقة صحيحة والتعامل معهم من عمر 3 سنوات
- أما إذا كان أطفالك أكبر من ثلاث سنوات فبالإضافة إلى ذلك ابدأي بتعليمهم بطريقة مبتكرة، ابحثي عن أنشطة المونتسوري لتنمية المهارات وكذلك طرق التعليم الحديثة.
لا تنسي نفسك فأنتِ سوبر ماما
في ظل كل تلك الأشغال والمسؤوليات لا تهملي نفسك إطلاقاً فمع التنظيم اليومي لوقتك فأنت تحتاجين إلى ساعة أو ساعة ونصف يومياً من العناية بذاتك، قسميها كالتالي:
- نصف ساعة يومياً من الصلوات وقراءة كتاب الله.
- نصف ساعة من العناية الشخصية بالجسم والشعر والبشرة ربع ساعة صباحاً وربع ساعة مساء.
- نصف ساعة لتنمية الذات كأن تتعلمي لغة جديدة أو تطوري من مهاراتك في العمل أو حتى تطوري من علاقاتك الاجتماعية كالاتصال بالأصدقاء أو تصفح مواقع التواصل.
- هذا إلى جانب ساعات العمل إذا كنت امرأة عاملة.
لكل سوبر ماما إليكِ فن إدارة الوقت
تشكو الكثير من الأمهات من ضيق الوقت في مقابل المهام الكثيرة التي من شان الأم أن تنجزها يومياً، لذلك فإن إدارة الوقت من الأمور الهامة التي على كل أم أن تعلمها لإنجاز الأهم فالاقل أهمية:
- استيقظي مبكراً سواء إذا كنت عاملة أم لا، يمكنك إنجاز العديد من المهام الصباحية قبل استيقظ الأطفال، انعمي بحمام دافئ لتبدأي نشاطك اليومي.
- في حالة كنت عاملة استيقظي قبل موعد العمل بساعتين لتحضير وجبة الغداء أو لإتمام اي مهمة من مهام اليوم ولتكن نشر الغسيل أو تنظيف غرفة النوم.
- قسمي مهامك بحيث لا ترهقي نفسك في كل يوم بالكثير من الأعمال.
- لا مانع من قضاء يوم في الأسبوع بوجبات خفيفة طوال اليوم في مقابل إنجاز مهام أخرى.
- وقت الجلوس مع الأسرة هو وقت مهم لكل أفراد الأسرة فلا تؤجليه في مقابل إنجاز الأعمال المنزلية التي من الممكن إتمامها لاحقاً.