الشعر وصحته يحتل حيزًا كبيرًا من تفكير السيدات خاصة مشكلاته المتعددة مثل التساقط المستمر، تقصف الأطراف، بالإضافة إلى جفافه في فصل الصيف، فلكل شعر طبيعة خاصة مما يجعل من الضرورى الاهتمام به سواء من خلال مستحضرات العناية أو الطرق الطبيعية، في هذا المقال نقدم لكي بحثًا عن الشعر، وكيفية الاعتناء به كي يحافظ على لمعانه وبريقه فترة طويلة.
الشعر وصحته
تعد صحة الجسم وتناول الطعام المتوازن هو السر وراء الشعر الصحى اللامع، إذ يتكون الشعر من بروتين الكيراتين الذي يعمل على تقوية البصيلات، وتقليل التساقط، كما يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس مما يعالج تلف الأطراف وتقصفها المستمر، ويوجد هذا البروتين في عدة أطعمة منها الأسماك البحرية، والخضروات الورقية، فضلًا عن منتجات القمح الكامل، وينصح أطباء الجلدية بالمداومة على تناولها خاصة مع التقدم في العمر لمقاومة الشيب المبكر.
أنواع الشعر
ينقسم الشعر إلى عدة أنواع يختلف في حيويته ولمعانه، إضافة إلى طرق العناية به ومن أنواعه:
الشعر الدهنى:
وهو الشعر الذي يحتوى على كمية كبيرة من الغدد الدهنية تحيط ببصيلات الشعر، وهي التي تفرز الزيوت التي تعطى للشعر لمعان واضح ونعومة، نتيجة لتناول أطعمة مشبعة بالدهون أو بسبب العوامل الوراثية، ويفضل غسله باستمرار باستخدام الشامبو والبلسم لتخليصه من الدهون الزائد المسببة لقشرة الشعر.
الشعر الجاف:
يعد من أسوأ الأنواع حيث يفتقد إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، كذلك الزيوت الطبيعية، مما يجعله متقصفًا وباهتًا وهذا يجعله محتاجًا للترطيب والعناية باستمرار، ويحظر غسله بالمستحضرات الكيميائية أو البلسم المصنع، ويفضل استخدام الماسكات
الطبيعية وخلطات التنعيم.
الشعر العادى:
الشعر العادى هو المتوسط فلا يعد دهنيًا أو جافًا، كما تقل معدلات إصابته بمشكلات الشعر الأخرى كالتساقط وقشرة الرأس، فيحتاج فقط إلى العناية والاهتمام المستمر، مع الابتعاد عن العادات الخاطئة كالاستحمام يوميًا، واستخدام مكواة الشعر الساخنة وغيرها.
مبادىء العناية بالشعر
هل تحلمين بالحصول على شعر قوى ناعم يدوم وقت طويل، تعد العناية المستمرة بالشعر وترطيبه الدائم من أسس الشعر الصحى ومن أهم تلك الأسس ما يلى:
- الحد من استخدام صبغات الشعر الكيميائية إذ تسبب له التلف والضرر الشديد، كما تضعف من بصيلاته وتجعلها عرضة للتكسر والجفاف.
- يفضل عدم استخدام مكواة الشعر الساخنة والاستشوار عقب غسل الشعر، فيساهمان في تقصف الأطراف.
- الشامبو والبلسم الكيميائى من أبرز مستحضرات الشعر ذات الخطورة الشديدة عليه، فبالرغم من قدرتهما على إضفاء لمعانًا للشعر وعلاج تجعده، لكنهما يسببان تلف البصيلات وتهيج فروة الرأس.
- استخدام زيوت الشعر الطبيعية مثل زيت الزيتون، الأرجان لعلاج بصيلات الشعر إضافة إلى تقليل الإصابة بالثعلبة، أو زيادة فراغات الشعر.
- ينصح أطباء التجميل والجلدية بممارسة بعض العادات البسيطة التي تنشط نمو الشعر وأهمها تدليك فروة الرأس يوميًا قبل النوم لمدة ربع ساعة، وذلك لتحفيز تدفق الدم إلى البصيلات.
- ينصح خبراء العناية بالشعر بتمشيط الشعر وهو جاف، وليس مبتلًا منعًا لتكسر الأطراف.
- توزيع واقى الشعر بشكل جيد حيث يساهم في منع تقصف الأطراف أو تكسيره عند استخدام الصبغة الكيميائية.
العادات الخاطئة تدمر الشعر
من المهم تجنب بعض العادات الخاطئة التي تدمر بصيلات الشعر وتضعف من قوته، ومنها:
- تجاهل قص الأطراف، فذلك يساهم في انتقال التلف والضرر إلى بصيلات الشعر بأكملها وهذا يفسر تقصف الشعر.
- تعرض الشعر لأشعة الشمس فوق البنفسجية فيعرض بصيلات الشعر للتكسر والجفاف.
- ربط الشعر بشدة وجعله مكدس فوق الرأس فذلك يجعله مجعدًا وأكثر عرضة للصلع المبكر.
- لابد من غسل الشعر عقب الخروج من المسابح حيث تحتوى مياهها على نسبة كبيرة من الكلور الضار.
- تحديد نوع الشعر يساهم في اختيار وسيلة العناية الجيدة به سواء مستحضرات تجميل أو ماسكات طبيعية.