1.3K
الوقاية من نزلات البرد المتكررة التي يتعرض لها الأطفال من المدرسة من الأمور المهمة لتقليل نوبات تعرض طفلك للعدوى، وحماية جهازه التنفسي وتقليل فترات المرض وتناول الأدوية، فأدوار البرد والسخونية المتكررة والتي يترتب عليها أخذ كميات مهولة من المضادات الحيوية والأدوية، وغياب الطفل عن المدرسة يمكن تدارك أغلبها بإتباع بعض العادات الصحية المهمة والتي يجب أن يعيها كل طفل، لذا جهزنا لك هذه أهم طرق الوقايه من نزلات البرد والانفلونزا لحماية طفلك وتقليل فرص تعرضه للبرد والإنفلونزا شاركها د. أحمد الخطيب على صفحته على الفيس بوك Khateeb Kids Clinic.
طرق الوقايه من نزلات البرد والانفلونزا
بعض النصائح للتغلب علي نوبات البرد المتكررة لطفلك بمقال تحت عنوان “قواعد الشتاء الأربعون” إخترنا لك هذه المجموعة من النصائح له لتساعدك علي تقوية مناعة طفلك وحمايته من أدوار البرد والزكام.
- إهتمي باعطاء طفلك ملعقة صباحاً من خليط العسل و الليمون لرفع المناعه.
- شرب كوب من اليانسون يوميا.
- غلق التكييفات وعدم تشغيلها في المنزل سواء بارد أو ساخن.
- غلق شبابيك البيت جيداً والتأكد من عدم مرور تيارات هواء باردة.
- قبل النزول للمدرسة يغسل وجه الطفل بماء بارد وشرب كوب من الماء الفاتر، مع إرتداء كوفية لحمايته من هواء الصباح البارد.
- يجب غلق شباك الباص بجانبه و ترك شباك السائق والمشرفة فقط نصف فتحة، حتي يتجدد الهواء بطريقة معقولة.
- عدم إستعمال زجاجات الماء مع الغير أبداً أو الأكواب .
- توصية الطفل بالجلوس بعيداً عن أي طفل مصاب بعدوى برد وعدم الإلتصاق به.
- التوقف عن عادة تقبيل وإحتضان الغير، فهي فرصة قوية لنقل العدوى.
- عدد قطع الملابس مناسب لبرودة الجو فلا تزيدي الملابس عن الحد المطلوب حتى لا يضطر لخلع الجاكيت ومع العرق قد يسبب نزلة برد، وأيضاً لا تقللي الملابس حتى لا يكون عرضه لأي عدوى.
- عند وجود بوادر البرد على طفلك يجب الراحة ومراجعة الطبيب في بداية دور العدوى، حتي يعالج سريعاً ولا يتفاقم الدور معه.
- الراحة في حال وجود سخونية، أو كحة شديدة، والأفضل أخذ راحة ليومين من المدرسة.
- في حالة الجو شديد السوء يفضل عدم خروج الطفل من الأساس خصوصاً للسن الصغير.
- مراجعة طبيبك في الفيتامينات اللازمة لطفلك أو أدوية رفع المناعة أو حقنة الأنفلونزا الموسمية قبل دخول فصل الشتاء.
- إذا كان الأب أو سائق السياره مدخن، فيجب التدخين بعيداً عن مكان تواجد طفلك.
- عند النوم يمكنك زيادة قطعة ملابس واحدة لتأمين التدفئة اللازمة له.
- السوائل الدافئة أفضل مذيب للبلغم خصوصا العسل بالليمون، أيضاً البخار الناتج عن الماء المغلي وإستنشاقه أفضل مرطب للحنجرة والكحة الغليظة والأحبال الصوتية.
- إقرأي أيضاً: طرق رفع المناعة الطبيعية للأطفال وتقوية الجهاز المناعي
- عند قياس درجة الحرارة تحت الإبط، ضيفي نصف درجة علي النتيجة لمعرفة الحرارة بالضبط.
نصائح لرفع مناعة الطفل
- النوم الجيد من 8 : 10 ساعات.
- تناول الفاكهة يومياً “موز، كيوي، برتقال”.
- لعب رياضة تطول النفس مثل السباح.
- تناول فيتامين سي و ليمون أو برتقال يوميا.
للتخلص من مثيرات الكحة والحساسية راجعي النقاط التالية
- إخراج السجاجيد من غرف النوم، وغسلها وتهويتها دورياً.
- كنس التراب ومسحه من كافة الزوايا والأركان.
- البعد عن كل ما له فرو أو ريش “طيور، قطط، كلاب، دباديب لعب”.
- تغلى الملايات أثناء الغسيل كل 3 أيام علي حرارة 70 سلزيوس.
- التخلص من أي حشرات بالبيت أو صراصير، ورمي القمامة يومياً.
- البعد عن التراب والدخان والروائح النفاذة.
- البعد عن أماكن التدخين.
- إقرأي أيضاً: علاج نزلات البرد والزكام بالليمون والزنجبيل
- التخلص من الرطوبة بالبيت بتهوية السجاد وتعريضة للشمس، وتجفيف الماء في الأرضيات بالحمام أو المطبخ تحت الأحواض، أيضاً علاج الرطوبة الموجودة بالحوائط وإصلاح المواسير و عزلها تماماً.