حصول الطفل على غذاء صحي هو أمر يهم كل أم، لذا تبحث الكثيرات عن طرق عمل الشوفان للرضع، لما له من فوائد كثيرة، منها مد الجسم بالعناصر الغذائية، واكتساب الطفل وزن صحي، بالإضافة إلى تنوع الغذاء الذي يحصل عليه الطفل بصورة يومية، لذا نعرض لكِ من خلال المقال التالي أهم وصفات الشوفان للرضع، كما نستعرض رأي الأطباء في المعلومات المتداولة بشأن أضرار الشوفان على الرضع.
طرق عمل الشوفان للرضع
فيما يلي نستعرض 3 طرق مختلفة لعمل الشوفان للرضع في المنزل، وذلك بهدف حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك بعمره الصغير.
- الشوفان بالتمر والحليب للأطفال.
- طبق الشوفان بالزبادي.
- الشوفان بالتمر والموز.
الآن نعرض بشكل تفصيلي طرق العمل، بالمقادير المطلوبة والخطوات الكاملة.
طريقة عمل الشوفان بالتمر للاطفال
نقدم لكِ الآن طريقة تحضير الشوفان بالتمر للرضع.
المقادير
- ماء.
- شوفان.
- تمر.
- تفاح.
- حليب.
خطوات التحضير
- قومي بإحضار قدر عميق وضعي بداخله كمية مناسبة من الماء.
- أتركي الماء حتى يغلي، من ثم قومي بوضع كل من ( التمر، الشوفان، شرائح التفاح).
- هدئي النار واتركي المكونات حتى تذبل لمدة ربع ساعة.
- في هذه الأثناء قومي بتجهيز محضر الطعام وضعي بداخله المكونات السابقة.
- أضيفي كمية من الحليب حسب الحاجة.
- أخلطي كافة المكونات مع بعضها البعض.
- في النهاية ضعي الخليط في طبق التقديم وزينيه للطفل من الخارج، حتى يُقبل على تناوله بشكل أكبر.
طريقة عمل الشوفان بالزبادي للرضع
نقدم الآن مكونات الشوفان بالزبادي، من ثم نتطرق إلى خطوات التحضير.
المقادير
- شوفان.
- زبادي.
- قطع فراولة.
طريقة التحضير
- قومي بطحن كمية من الشوفان في الخلاط الكهربائي.
- ضعي قدر من الماء على النار ” لا تضيفي الكثير من الماء “.
- أضيفي الشوفان المطحون إلى الماء وقومي بتقليبه على نار هادئة، حتى يصبح قوامه متماسك.
- بعد الانتهاء ضعي القليل من الزبادي وأدمجي كل المكونات.
- قومي بتزيين الطبق بقطع الفراولة الطازجة.
طريقة عمل الشوفان بالتمر والموز
من خلال السطور القادمة نعرض لكِ طريقة تحضير الشوفان بالتمر والموز للرضع.
المقادير
- شوفان.
- تمر.
- موز.
خطوات التحضير
- قومي بسلق الشوفان في كمية من الماء لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- صفي الشوفان من الماء بعد مرور المدة، ومن ثم قومي بوضعه في محضر الطعام.
- ضعي عليه التمر بعد إزالة البذور ،وكذلك الموز بعد تقطيعه.
- أضربي المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، حتى يتكون لديكِ قوام متجانس.
- قدمي المزيج إلى طفلك باستمرار فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
هل الشوفان للرضع 4 شهور مناسب لعمرهم ؟
أكد الأطباء أن حصول الطفل على معظم الأطعمة خلال أول ستة أشهر من عمره أمر غير محبذ، بينما تقديم الشوفان للرضع 4 شهور ليس ضارًا بالنسبة إليهم، فمن الممكن تقديم الشوفان للرضع من عمر 4 أشهر وما فوق، بوصفات سهلة وبسيطة كالتي تم عرضها من خلال هذا المقال.
أضرار الشوفان للرضع
تداول الأمهات العديد من المعلومات التي تتعلق بأضرار الشوفان على الرضع، التي كان الكثير منها مغلوطًا وليس له أساس من الصحة؛ إذ أكد الأطباء أن تقديم الشوفان بكميات كبيرة للرضيع هو ما يترك آثار جانبية عليه، مثل الإصابة بالانتفاخ أو الغازات المعوية، بينما بشكل عام تقديم الشوفان بكمية محدودة للرضيع أمر صحي جدًا، ويمد الرضيع بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها في هذا العمر.
ومما لا شك فيه أن الشوفان يحتوي على عناصر هامة مثل الكالسيوم، الذي يقوي العظام، ويساعد على نمو الأسنان. فضلًا عن دوره المحوري في تعزيز مستوى التركيز ومعدل الذكاء لدى الرضع.