علامات ثبات الجنين في الرحم قد تشعرين بها وأنتِ لا تعرفين أنك في بدايات الحمل، فقد تتشابه أعراض ثبوت الجنين أو أعراض الأسبوع الأول من الحمل مع أعراض التبويض أو الدورة الشهرية، مما يجعل المرأة غير مهتمة للكثير منها، لذلك نذكر لكِ في هذا المقال أهم علامات تثبيت الجنين بالرحم في بداية الحمل حتى تكونين قادرة على التفرقة بينها وبين علامات الدورة الشهرية.
علامات ثبات الجنين في الرحم
ألم وتورم في الثديين
منذ نهاية الأسبوع الأول في الحمل تشعري بثقل في ثدييك، وألم شديد يصاحب لمسهما، مع وجود ألم خفيف مستمر طوال الوقت، بعض النساء تتعرض لتلك الأعراض أثناء التبويض، ولكنها تعتبر علامة مميزة للحمل في المرحلة الأولى أثناء عملية تثبيت الجنين.
التعب والإرهاق
بسبب تغير الهرمونات وتأثير هرمونات الحمل، تشعر المرأة بالإرهاق والتعب من القيام بالأعمال اليومية العادية التي تقوم بها بشكل بسيط في أيام ما قبل الحمل، ولكنها ليست علامة مؤكدة من علامات الحمل لأنها تحدث كذلك بسبب تغيرات مستويات الهرمونات في مرحلة ما قبل نزول الدورة الشهرية.
انتفاخ البطن
بسبب تأثير زيادة نسبة هرمون البروجسترون في جسم الحامل والذي يؤدي إلى ارتخاء العضلات، ومن ضمنها عضلات الأمعاء مما يؤدي إلى حدوث بطء شديد في الهضم والذي يتسبب في حدوث الانتفاخ بالبطن.
الإمساك
يحدث الإمساك نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون والذي يقلل من معدل حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك، يمكنك التغلب على الإمساك بكثرة شرب المياه وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخضروات الورقية.
الغثيان
يحدث الغثيان لدى اغلب السيدات الحوامل في بداية الحمل، خاصة بعد الأسبوع الثاني منه، ويكون أشد في فترة الصباح كما قد بكون مصحوباً بالقيء أو بدون قيء، وهو من العلامات المميزة للحمل في الشهور الأولى.
نزيف دموي خفيف
هو عبارة عن نزول بضع قطرات من الدماء في اليوم الثالث إلى اليوم الخامس من إخصاب البويضة، تستمر من نصف ساعة وحتى عدة ساعات، قد تلاحظها المرأة وقد لا تلاحظ نزولها، ولكنها علامة مميزة لتثبيت الجنين في الرحم وتعتبر أول علامات الحمل.
أعراض الحمل في الشهر الأول
إلى جانب العلامات السابقة، تشعرين ببعض الأعراض التي تميز الحمل في الشهر الأول وهي:
- تغير لون حلمات الثدي وتحولها إلى اللون الداكن، بسبب زيادة إنتاج هرمون البرولاكتين أو هرمون الحليب استعداداً لتهيئة الثديين للرضاعة في المرحلة المقبلة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم ارتفاعاً طفيفاً بسبب التغيرات الفسيولوجية والكيميائية التي تحدث داخل جسم المرأة.
- زيادة معدل التبول عن المعدل الطبيعي، بسبب زيادة مستويات الهرمونات والتي يتم التخلص منها عن طريق البول.
- الشعور بطعم معدني في الفم، خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد عدة ساعات من الصيام.
- نزيف الأنف أو نزيف اللثة من العلامات الشهيرة التي تحدث لدى الكثير من السيدات الحوامل.
- إنسداد الأنف وزيادة المخاط به بسبب تأثير هرمون الاستروجين.
- التقلبات المزاجية المتوسطة إلى الحادة والتي تحدث بفعل هرمونات الحمل.
- الصداع والدوخة وعدم الاتزان.
- الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة دون غيرها أو النفور من بعض الأطعمة أو الروائح.
ماذا أفعل إذا شعرت بأعراض الحمل المبكرة؟
أحياناً تتشابه أعراض الحمل المبكرة مع أعراض قرب نزول الدورة الشهرية، لذلك ننصحك بما يلي إذا شعرت بأعراض لا تعرفين سببها:
- الالتزام بالراحة قدر الإمكان وعدم ممارسة الرياضة العنيفة أو حمل الأغراض الثقيلة.
- المشي يومياً لمدة نصف ساعة بحركة متوسطة.
- تناول مشروبات الأعشاب الدافئة للتخلص من التقلصات، مع ضرورة الإبتعاد عن القرفة واليانسون.
- تناول أطعمة غنية بالألياف لتفادي الامساك.
- النوم لمدة 8 ساعات في المساء.