رجيم

عملية تكميم المعدة من العمليات الصعبة، ليس فقط على الصعيد الجراحي، بينما كذلك على صعيد استمرار السير على نظام غذائي يحافظ على الجسم من مضاعفات التكميم التي نسمع عنها، لذلك …

التفكير في الأكل الصحي الذي يناسب الريجيم قد يثبط من عزيمتك، خاصًة أن الأنظمة الغذائية بأنواعها قد تطلب منكِ تكبُد نفقات إضافية، مما يجعلك في حيرة.. هل تقومين بعمل دايت …

نظام الكيتو دايت هو واحد من مجموعة الأنظمة الغذائية التي انتشرت خلال السنوات الأخيرة، وذلك يعود إلى قدرة هذا النظام الهائلة على خفض الزن بمعدل يفوق أنواع الرجيم الأخرى، لذا …

من منا لا يعرف الإعلامية الأمريكية الأشهر في العالم ” أوبرا وينفري “، هذه الإعلامية التي حظيت بشهرة على مستوى العالم، واستطاعت أن تحصل على اهتمام الكثير من المتابعين عبر …

الكثير من النساء يعتقدن أن الشوكولاتة من العناصر الممنوعة أثناء الدايت، نظرًا لاحتوائها على سعرات حرارية عالية، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فقد أثبتت التجارب أن أنواع محددة من الشوكولاتة لا …

الشوفان من الحبوب الكاملة التي اشتهرت على مستوى العالم خلال الآونة الأخيرة، والسبب في ذلك إثبات العلماء كثرة فوائد الشوفان للجسم، وخاصًة لمن يقومون بتطبيق الحميات الغذائية المختلفة، إذ يحتوي …

إذا كنتِ قد سمعتِ من عشرات السنين عن إنقاص الوزن بدون رجيم بالطبع كنتِ لن تصدقين ذلك، فكيف من الممكن إنقاص الوزن الزائد بدون اتباع حمية غذائية؟.. لكن مع التقدم …

الرجيم الناجح هو ذلك الريجيم الذي يؤتي ثماره، فتطبيق ريجيم ناجح يقودك إلى خسارة الوزن بشكل تدريجي، ومن ثم الوصول إلى الهدف المنشود خلال الفترة المُحددة، لذا تتساءل الكثير من …

تعتبر منطقة البطن من مناطق لجسم التي تجمع نسبة عالية من الدهون، وهذا الأمر يعود إلى كون عضلة البطن من العضلات الخاملة، فالكثير من الأشخاص لا يقومون بعمل تمارين دورية …

تبحث الكثيرات عن أفضل رجيم لتخسيس البطن بشكل آمن وسريع، نظرًا لكون دهون البطن من أصعب أنواع الدهون المتراكمة في الجسم، وقد أكد خبراء التغذية أن إزالة دهون البطن تحتاج …