طريقة عمل عصير البرتقال اللذيذ والصحي بطرق ونكهات مختلفة، يحتوي البرتقال على قيمة غذائية عالية جداً كونه يضم مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وفي مقدمتها فيتامين ج الذي يقي من نزلات البرد والأنفلوانزا، ويمكن عمل عصير البرتقال بأكتر من طريقة منها عصير البرتقال في الخلاط أو بإستخدام العصارة الخاصة به والآن إليكم طريقة عمل عصير البرتقال مثل المحلات بنكهات مختلفة بالعصارة والخلاط ونكهات مختلفة مع الجزر والقرنفل.
طريقة عمل عصير البرتقال الصحي
المقادير
- 4 ثمرات من البرتقال.
- عسل نحل حسب المذاق “يفضل ملعقة كبيرة لكل كوب عصير”.
- مكعبات من الثلج.
طريقة العمل
- تغسل حبات البرتقال جيداً ثم تقطع إلى أنصاف بدون إزالة القشور.
- توضع أنصاف البرتقال في العصارة اليدوية أو في العصارة الكهربائية.
- يضاف عسل النحل ثم يقلب جيداً.
- إقرأي يضاً: عصير المانجو بالبرتقال والموز البارد لذيذ وسهل التحضير
- يوضع في كاسات التقديم مع بعض مكعبات الثلج.
عصير البرتقال بالجزر
المقادير
- ثمرتين من الجزر.
- ثمرتين من البرتقال.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- نصف كوب من الماء.
- نصف كوب من السكر.
طريقة العمل
- في الخلاط يوضع الماء والسكر والزنجبيل.
- تقطع حبات الجزر إلى شرائح رفيعة وتضاف إلى محتويات الخلاط.
- تقطع حبات البرتقال إلى فصوص ثم تضاف ويخلط الجميع ثم يقدم بعد أن نصفيه في مصفاة ضيقة.
عصير البرتقال بالقرنفل
المقادير
- ثمرتين من البرتقال.
- عدة حبات من القرنفل.
- ملعقتين كبيرتين من السكر.
طريقة العمل
- في العصارة أو في الخلاط الكهربائي يوضع البرتقال ثم يضاف إليه القرنفل والسكر ويقلب الجميع.
- يترك لعدة ساعات ثم يصفى من القرنفل ويقدم.
عصير البرتقال للتخسيس
مقادير عصير البرتقال
- ثمرتين من البرتقال الطازج.
- ملعقة واحدة من عسل النحل.
- شريحة من الزنجبيل الطازج.
- رشة بسيطة من القرفة.
- نصف كوب من الماء.
طريقة العمل
- نضع الماء والعسل وشريحة الزنجبيل الطازج في الخلاط الكهربائي.
- نضيف ثمرتين البرتقال بعد تقطيعها ثم نخلط المزيج.
- إقرأي أيضاً: طريقة عمل عصير برتقال ومشمش طبيعي وصحي
- نصفي العصير ثم يتم تناوله بارداً وينصح بتناوله بعد وجبة الغداء مرة يومياً لحرق الدهون.