طريقة عمل أصابع الشوفان جرانولا بار

الجرانولا بار البيتي بطريقة سهلة لعمل أصابع الشوفان الصحية لتناولها في الحميات الغذائية، بار صحي بالمكسرات وجوز الهند والشوفان مع التمر، مشبع ويمد الجسم بكل إحتياجاته، تعرفي على طريقة عمل أصابع الشوفان جرانولا بار سهل التحضير خطوة بخطوة.

مقادير الجرانولا

• 2 كوب من الشوفان.
• إقرأي أيضاً: الجرانولا بار الصحي
• كوب من شرائح اللوز.
• كوب من رقائق جوز الهند.
• 2/3 كوب عسل.
• 1/4 كوب سكر بني.
• 1 و 1/2 م ص فانيليا.
• 3 م ك زبد غير مملح.
• 1/4 م ص ملح.
• 1/2 كوب تمر منزوع النوى مفروم.
• 1/2 كوب مشمش مجفف مقطع.
• 1/2 كوب كرانبيري مجفف.
• 1/2 كوب فول سوداني بدون قشر.
• 1/2 كوب جوز البقان.

طريقة عمل أصابع الشوفان جرانولا بار

• في صينية واسعه نضع المكسرات والشوفان، ويدخل الفرن 10 دقائق حتى يتحمص.
• بعد أن يتحمص قليلاً يخلط مع كل المكونات، ويفرد في صينية مستطيلة ضيقة، ويسوى بالفرن لمدة 5 دقائق.
• إقرأي أيضاً: طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل
• بسكين حاد يقطع مستطيلات بالحجم المطلوب، وينقل برفق حتى لا يتكسر على شبك التبريد حتى يتماسك ويصبح صالح لتناوله.