أخطاء يجب أن تتجنبيها عند غسيل الأسنان بالمعجون فغسيل الأسنان من الروتينات اليومية للنظافة وللحفاظ أيضاً على صحة أسنانك، ولكن هناك العديد من الأخطاء التي يقع فيها البعض بدون قصد والتي قد تأتي بنتيجة سلبية على صحة أسنانك وقد تتسبب في تدمير طبقة مينا الأسنان نسرد لك بعضها مع أضرار الإفراط في تنظيف الأسنان وكيف يمكنك تنظيفها بطريقة صحيحة.
أخطاء تجنبيها عند غسيل الأسنان بالمعجون
- يجب إختيار فرشاة الأسنان المناسبة لحجم الفم، أيضاً يفضل إختيار فرشاة متوسطة “Medium” فى أغلب الأحوال أو ناعمة “Soft” إذا كنت تعانى من نزيف أو التهاب اللثة، ويجب الإبتعاد عن إستخدام فرشاة الأسنان القاسية “Hard” لأنها تتسبب في انحسار اللثة مع الوقت.
- إقرأي أيضاً: إستخدامات لفرش الأسنان للعناية بجمالك
- يجب إتاحة الوقت الكافي لغسل الأسنان ما بين دقيقة لدقيقتين أو أكثر، وتكون الحركة من أسفل لأعلى للأسنان السفلية، ومن أعلى لأسفل في الأسنان العلوية، والإبتعاد عن الحركة الأفقية لأنها تؤذي مينا الأسنان ولا تنظف بشكل كامل، كما يجب أن يشمل التنظيف اللثة أيضاً مع الأسنان.
- إختيار المعجون المناسب لطبيعة الأسنان “حساسة، عادية.. “.
- يجب حفظ الفرشاة بعيدا عن التواليت بما يساوي تقريبا 2 متر، وبما أن هذه المسافة قد يصعب تواجدها لذا يمكنك الإحتفاظ بالفرشاة في غرفة نومك.
- يجب تعريض الفرشاة للتهوية حتى تجف تماماً وعدم تغطيتها وهي مبللة، وأيضاً في حال وجود أكثر من فرشاة لأكثر من شخص فيجب التأكد من أن الشعيرات لا تلاصق بعضها لعدم نقل اي عدوى أو مرض.
- تنظيف الأسنان يكفي مرتين باليوم وإختيار المعجون المناسب لهذا الغرض، فأكثر من مرتين يضعف الاسنان مع الوقت، ويمكنك تنظيف اللثة نفسها أكثر من مرتين وليس الأسنان.
- استبدلي فرشاة الأسنان بأخرى جديدة كل 3-4 أشهر، أوعندما تبلى شعيراتها وتنثنى للخارج، فالفرشاة لها عمر إفتراضي لا تتجاوزيه.
- غسيل الأسنان لا يكون فقط للناحية الأمامية الظاهرة، فالكثير يغفل خطوة غسيل الأسنان من الناحية الخلفية للقواطع والضروس، وأيضاً غسل طبقة الضروس من الأعلى، فيجب أن يكون التنظيف شامل للأسنان والضروس من كل الزوايا.
- تأكدي من شطف المكان حول الفم جيدا بعد غسل الأسنان، فوجود بقايا المعجون على الفم أو الشفاه هو السبب الرئيسي في إسمرار هذه المنطقة وإسمرار الشفاه، وهي المشكلة التي تعاني منها الكثيرات حتى تعيدها للونها الأصلي.
- يجب عدم غسل الأسنان فور تناول أكلات حمضية مثل شرب عصير الليمون أو تناول البرتقال، حيث أن الوسط الحامضي يضعف مينا الأسنان وإستخدام الفرشاة في هذا الوقت يسرع بتآكل طبقة المينا، ونفس النصيحة تنطبق على شرب المشروبات الغازية.
- أخيراً لا تنسي شطف الفرشاة جيداً بعد كل إستخدام وحفظها بالطريقة الصحيحة كما ذكرنا.
كم مرة يجب أن تنظف أسنانك في اليوم؟
- إقرأي أيضاً: تبييض الأسنان في المنزل في دقائق بطرق سهلة وغير مكلفة
- يجب إستخدام كمية من المعجون بسيطة لا تزيد عن حجم حبة الحمص.
أخيراً تنظيف الأسنان الصحيح يجب أن لا يتم فقط بإستخدام فرشاة الأسنان، بل يجب إستخدام خيط التنظيف وأيضاً غسول الفم للتأكد من أن التنظيف كامل ووصل لجميع المناطق.