الخوف عند الأطفال وقت النوم من الأمور الشائعة التي تمر بها الأم مع طفلها، لذا تبحث باستمرار عن علاج الخوف عند الاطفال عند النوم بسبُل مختلفة، بعضها يعتمد على الطرق الطبية، والبعض الآخر يعتمد على الطرق التقليدية التي يتم توارثها عن الأجداد، ومن خلال المقال التالي سوف نستعرض أهم علاجات الخوف وأسبابه، لكن دعينا أولًا نقدم لكِ مظاهر الخوف التي تظهر على معظم الأطفال.
مظاهر الخوف عند الأطفال
قبل أن تبحثي عن علاج الخوف عند الاطفال عند النوم ، عليكِ أولًا التأكد من تواجد هذا الخوف، وذلك يكون باستكشاف بعض المظاهر التي تبدو على طفلك بصورة يومية عند الذهاب إلى النوم في سريره.
- عدم الرغبة في النوم بمفرده.
- عدم الرغبة في النوم بالظلام.
- البكاء الشديد كلما اقترب موعد النوم في غرفته.
- إبداء الرغبة المستمرة في النوم بصحبة الأهل.
- اضطرابات مستمرة في النوم.
وغالبًا ما يكون الظلام هو السبب الرئيسي للخوف، لأن الطفل يخاف من المجهول، كما أنه يتمتع في هذا العُمر بخيال واسع، يزيد من ربطه بين الرعب والظلام.
علاج الخوف عند الاطفال عند النوم
بعد أن تعرفنا سويًا على أبرز مظاهر الخوف عند الطفل، الآن نستعرض علاج الخوف عند الاطفال عند النوم بطرق مختلفة، بعد التأكد من معاناة الطفل الفعلية مع الخوف عند النوم.
- قومي بتوفير ضوء خافت في غرفة الطفل، كوضع أباجورة صغيرة لجعل الحجرة غير مظلمة.
- لا تقومي بسرد حكايات مرعبة للطفل في المُطلق، وتحديدًا عند النوم؛ لأنه سيبدأ في بناء حكايات وهمية بمخيلته.
- لا تدعي طفلك يشاهد أفلام أو أحداث مرعبة على التلفاز.
- إن استيقظ طفلك بسبب كابوس عليكِ تهدئته، والتعرف على أحداث هذا الكابوس، ومن ثم طمأنته أنه ليس سوى حلم عابر.
- إقرأي أيضاً: كيفية تعويد الطفل على النوم بمفرده دون وجودك جانبه
- لا تجعلي طفلك معتمدًا على نومك بجانبه، أو نومه بصحبتك في الغرفة، لأنه بذلك لن يتعلم النوم بمفرده أبدًا.
- قومي بإزالة الدمى والألعاب من الغرفة في صندوق مخصص، لأن تواجدها يمكن أن يعكس ضوء على الحائط، وهذا سيزيد من رعبه فالأطفال في الأعمار الصغيرة يتمتعون بخيال واسع.
- لا تعززي من تواجد الأشباح والوحوش في مخيلة طفلك، مثلًا لا تقولي له سوف أقتل الوحوش أو الأشباح إن اقتربت منك.
الخوف الزائد عند الأطفال
جميع الأطفال يخافون، لكن هناك فئة تخاف بشكل زائد، وهذا يظهر من خلال ردة أفعالهم تجاه المواقف المختلفة، إذًا كيف تتعاملين مع طفلك إن كان يخاف بشكل زائد عن الحد ؟
- لا تقومي بتجاهل مشاعر الطفل، بل قومي بإشعاره بالأمان والطمأنينة.
- كوني صبورة ولا تيأسي من طمأنة طفلك المستمرة.
- كوني على يقين أنكِ قدوة لطفلك، فلا تظهري خوفك أمامه، لأن ذلك سوف ينعكس عليه.
- لا تتعاملي مع الخوف بصورة سلبية، وعليكِ أن تكوني أكثر تفهمًا.
- قدمي له باستمرار العبارات الحماسية التي تزيد من ثقته بنفسه وشجاعته.
أسباب الخوف عند الأطفال
بعد أن تعرفتِ على علاج الخوف عند الاطفال عند النوم ، بالتأكيد تتساءلين ما هي الأسباب التي تجعل طفلي يخاف هكذا ؟..
في الواقع توجد أسباب عدة للخوف، أهمها الآتي:
- تمتع الطفل بخيال واسع يجعله يربط الأمور بصورة غير منطقية في الكثير من الأحيان.
- قلة ثقة الطفل بنفسه وتعرضه للإهانة بصورة مستمرة من الأهل وفي المدرسة.
- نقل خوف الأهل إلى الطفل، مثلًا إن كانت الأم تظهر خوفها الزائد من الحيوانات من المرجح أن يصبح طفلها هكذا.
- خوف الأهل على الطفل بصورة مبالغ فيها.
هل الخوف عند الأطفال في سن 10 أعوام طبيعي ؟
أكد الدكتور عبدالعزيز أحمد عمر، استشاري الطب النفسي، أن الخوف عند الأطفال بكافة الأعمار أمر طبيعي، يحدث خاصًة في حالة الخوف من الانفصال عن الأهل، أو بحالة قدوم مولود جديد أي الخوف من الانشغال عنه، وعلاج الخوف بصفة عامة يحتاج إلى علاج نفسي في حالة فشل محاولات الأهل بطمأنة الطفل .