تبدو أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال غير واضحة لدى معظم الأمهات، فعلى الرغم من ضرورة حصول جسم الطفل على هذا الفيتامين، إلا أن الكثير من الأمهات يغفلن عن مد أطفالهن به، إذ يبدئون في ملاحظة هذا النقص بعد ظهور علاماته على جسم الطفل، لذا نستعرض من خلال هذا المقال أهم علامات نقص فيتامين د عند الاطفال، مع تقديم علاج مناسب لهذا النقص.
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
تتمثل أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال في مجموعة من العلامات التي تظهر على الطفل، تلك العلامات تتمثل في الآتي:
- التشنجات .
- صعوبات في التنفس.
- تقلب مزاج الطفل.
- عصبية مفرطة.
- التأخر في التسنين.
- ليونة عضلات القفص الصدري.
- انخفاض الوزن العام للطفل.
- بطء النمو.
- ضعف عضلة القلب.
- نوبات متكررة من تشنجات وآلام العضلات.
- الإصابة بالتهابات متكررة في الجهاز التنفسي.
أسباب نقص فيتامين د عند الأطفال
بعد أن تعرفنا على أهم اعراض نقص فيتامين د عند الأطفال، بالتأكيد تتساءلين عن الأسباب التي قد تؤدي إلى إحداث هذا النقص لدى الطفل، لذا نقدم إليكِ أهم أسباب هذا الفيتامين بالتحديد في جسم الإنسان.
- عدم التعرض لأشعة الشمس.
- البقاء في المنزل لفترة طويلة.
- عدم تناول نظام غذائي متكامل يحتوي على فيتامين د.
- الإصابة بأمراض الكلى والكبد.
- وضع واقي الشمس على جلد الطفل باستمرار، الأمر الذي لا يسمح للجلد بالتعرض إلى أشعة الشمس التي يحتاجها.
- عدم امتلاك الأمعاء القدرة على امتصاص هذا الفيتامين.
- زيادة نسبة الفوسفات في الجسم.
- الأطفال ذوي البشرة السمراء هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين د .
أهمية فيتامين د للأطفال
أكد الاطباء أن كافة الفيتامينات تمتلك دور حيوي بجسم الإنسان، إذ تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، وفيتامين د أحد الفيتامينات المؤثرة بشكل ملحوظ على صحة الإنسان، إذ تكمن أهميته في:
- الحفاظ على صحة الجهاز المناعي.
- الحفاظ على صحة العظام، فنقصه الحاد من الممكن أن يسبب تشوهات في الهيكل العظمي للإنسان.
- الحفاظ على صحة المفاصل.
- الحفاظ على مستوى المعادن بالجسم.
- زيادة امتصاص الجسم للمعادن.
- التنظيم من نمو الخلايا في الجسم.
- منع الخلايا السرطانية من النمو في الجسم.
علاج نقص فيتامين د عند الأطفال
علاج نقص فيتامين د عند الاطفال والكبار ثابت، فهناك مجموعة من الطرق التي تعزز من تواجد هذا الفيتامين في الجسم، ويمكننا تلخيص علاجات نقص فيتامين د في الآتي:
- التعرض الكافي لأشعة الشمس بصورة يومية .
- حصول الطفل على العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
- حصول الطفل على مكملات فيتامين د، وهذا بعد التأكد من نقصه في الجسم بالفعل.
- الحصول على بعض العقاقير الطبية التي تعوض هذا النقص ” تحت إشراف الطبيب “.
أطعمة تحتوي على فيتامين د
نستعرض الآن اهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي، والتي يجب على كل أم إدخالها إلى النظام الغذائي لطفلها.
- منتجات الألبان.
- الكبدة.
- السلمون.
- التونة.
- البيض ” الصفار “.
- زيت كبد الأسماك.
- لبن الصويا.
- حليب اللوز.
- الفطر ” المشروم “.
ما هي عوامل خطر نقص فيتامين د عند الأطفال ؟
أكد الدكتور محمد مازن، أخصائي الباطنية، أن هناك مجموعة من مضاعفات نقص فيتامين د تؤثر بالسلب على جسم الإنسان بشكل عام، فالأطفال ليسوا هم الأكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين فحسب؛ بل والكبار أيضًا، إذ تتمثل مضاعفات نقص هذا الفيتامين في الآتي:
- الإصابة بالسمنة بسبب تراكم الدهون داخل الجسم.
- الإصابة بالاكتئاب.
- تأخر الإدراك.
- زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض السرطانية.
- إقرأي أيضاً: أعراض نقص الفيتامينات على الجلد والأظافر وعلاجها
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي
وقد أضاف ضرورة الحصول على طرق لرفعه، سواء بالعقاقير الطبية التي تؤخذ تحت إشراف الطبيب، أو عن طريق المصادر الطبيعية التي تحتوي عليه، كما يجب التعرض للشمس لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميًا ، من الساعة 11 صباحًا وحتى الثالثة عصرًا.