اختبار الأكتئاب النفسي و تحديد شدتة

اختبار الأكتئاب النفسي  و تحديد شدتة ، أذا كنت غير قادر علي تحديد أذا ما كنت مصاب بالأكتئاب أم لا ..
اليك هذا الأختبار ليساعدك ، فقط أجب بنعم أو لا عن الأسئلة التالية :

اختبار الأكتئاب النفسي :

1. في أغلب الأوقات أشعر بالحزن و الهم .
2. لم أعد أستمتع بالأشياء مثل الماضي .
3. فكرت في الأنتحار من كثرة شعوري بالأكتئاب .
4. اشعر انه لا أحد يحتاجني ، و لا فائدة لي .
5. أفقد وزني .
6. أعاني من الأرق و صعوبة النوم في الليل .
7. أنا كثير الحركة ، و لا أستطيع البقاء هادئا .
8. ذهني لم يعد صافيا مثل السابق .
9. دائما أشعر بالأرهاق بدون سبب .
10. أشعر باليأس من المستقبل .

أذا أجبت بنعم  علي السؤال الأول و الثاني ، و الأعراض تخطت مدة الأسبوعين ، فأنت تعاني من الأكتئاب .

أذا أجبت علي الأسئلة من 4 ألي 10 بنعم ، فأنت تعاني بدرجة طفيفة من الأكتئاب ، ( يجب أستشارة طبيب )

أذا اجبت بنعم علي السؤال 3 ، فيجب أن تتصل بالطبيب فورا طلبا للمساعدة .