فوائد شرب الماء للجسم

فوائد شرب الماء للجسم ..

الماء هو سر الحياة ، و سر نضارة الجسم و البشرة .. و قد لا تعلمين أن قلة شرب الماء ستؤثر حتما علي جسمك .. و نعني هنا بشرب كمية لا تقل عن 2 ليتر من الماء يوميا ترتفع ل 3 ليترات في الأيام الحارة ..

هناك 10 أسباب كما ورد علي حساب دكتور هاني الناظر علي الفيس بوك ، المدير السابق للمركز  القومي للبحوث ..ستجعلك تهتمين بزيادة كمية الماء الذي تتناولينه يوميا لتحصلي علي هذه المزايا و الفوائد ..

1. يمنع جفاف الجلد ، و يحافظ علي نضارة البشرة و يمنع ظهور التجاعيد المبكرة .
2. تحافظ علي حيوية الشعر ، و تمنع جفافه و تقصفة و تساقطه .
3. تحافظ علي الأظافر و سلامتها و حيويتها ، و تمنع تقصفها .
4. تمنع الإمساك و آلام القولون .
5. تقوي الذاكرة و تحميها من النسيان و قلة التركيز .
6. تنشط الدورة الدموية ، و تمنع تكون الجلطات .
7. تساعد علي تقوية البصر و السمع .
8. تحافظ علي سلامة الكلي وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها .
9. تساعد علي اداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس ، وحمايتها من اثار التلوث الخارجي عليها.
10. تساعد علي الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد علي اداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة .