أليكِ وصفات للتخسيس السريع وحرق الدهون بدون ممارسة نظام غذائي مرهق حتى تساعدك قليلاً على رفع معدلات حرق الدهون في الجسم، أحياناً ما يمثل الرجيم واتباع نظام غذائي أمراً مرهقاً للغاية فنبدأ بالبحث عن وصفات للتخسيس وزيادة معدلات حرق الدهون في الجسم بشكل سريع وبدون اتباع أي أنظمة غذائية، كما نحتاج لبحث عن وصفات للتخسيس أيضاً في حالة إتباعنا لنظام غذائي متوازن لفترات طويلة مما يؤدي إلى ثبات الوزن بشكل كبير وانخفاض معدلات الحرق مما يجعل من تلك الوصفات حلاً سحرياً للتخلص من ثبات الوزن، في هذا المقال من بيتي مملكتي جمعنا لكم وصفات للتخسيس وزيادة معدلات الحرق والتخلص من دهون الجسم بصفة عامة وأيضاً دهون الأرداف ودهون البطن بصفة خاصة.
وصفات للتخسيس السريع جداً
وصفة خل التفاح وعسل النحل
- يحضر كوب من الماء الدافيء ويضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح ويتم تناول هذا المشروب مرة يومياً قبل الإفطار أو قبل وجبة الغداء.
وصفة ديتوكس الليمون
- يحضر لترين من الماء ويضاف إليها كوباً من شرائح الليمون ويترك الخليط من المساء للصباح ويتم تناوله على مدار اليوم التالي بمعدل كوب كل ساعة.
مشروب لزيادة الحرق من سالي فؤاد
الفيديو التالي يوضح لكِ مشروب سهل وسريع من الشيف سالي فؤاد للتخسيس وزيادة معدلات حرق الدهون:
وصفة الثوم والبقدونس
- تعتبر من الوصفات الغير جيدة المذاق ولكنها تأتي بنتائج جيدة جداً فضلاً عن فوائد الثوم الرائعة في رفع مناعة الجسم ضد الأمراض، يعمل البقدونس أيضاً على التخلص من احتباس السوائل في الجسم لذا يساعد على نزول الوزن بشكل سريع، كما يعمل البقدونس أيضاً على امتصاص الدهون الزائدة في الجسم إذا ما تم تناوله مع كل وجبة لذا يفضل تناول تلك الوصفة قبل الوجبات الثلاثة.
طريقة تحضير وصفة الثوم والبقدونس للتخسيس
- يغلى كوب من الماء ويوضع به عدد 3 فصوص من الثوم ونصف كوب من أوراق البقدونس ويترك على نار هادئة لمدة خمس دقائق ثم يشرب بعد أن يبرد.
مشروب الزنجبيل الطازج
- يفرم قدر ملعقة من الزنجبيل الطازج ويوضع معه كوب من الماء ثم يغلى ويتم تناوله قبل الوجبات الثلاثة ويمكن إضافة القليل من مسحوق القرفة إلى هذا المشروب كما يمكن إضافة اوراق النعناع كما يمكن تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل في حال تناوله على الريق.
وصفة أعشاب التخسيس ” أقراص التخسيس “
- يتم تحضيرها عن طريق خلط كميات متساوية من الشاي الأخضر، أوراق المريمية المجففة، مع القرفة المطحونة، والزنجبيل المطحون، مع الكمون، ثم يضاف إلى الخليط السابق كوب من عصير الليمون أو الخل الأبيض أو خل التفاح حتى تتكون عجينة ذات قوام سميك، يتم تقطيع تلك العجينة بواسطة السكين إلى مربعات صغيرة جداً أو فردها في كيس ويتم تقطيعها بالسكين ويمكنك تناول مربع منها مع كوب من الماء قبل كل وجبة بطريقة تشبه تناول أقراص الدواء.
وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة
- يغلي مسحوق الزنجبيل في كمية من الماء، ثم تضاف القليل من مسحوق القرفة وفنجان من شرائح الليمون، ويتم نقع المكونات معاً قبل الوجبات، ثم تناول المنقوع بعد تناول الوجبات الثلاثة، يمكن تناوله حتى ثلاث مرات يومياً.
وصفة الشاي الأخضر
- تعتبر وصفة الشاي الأخضر من أفضل وصفات للتخسيس وتنزيل الدهون فشرب كوب من الشاي الأخضر بعد الوجبات الرئيسية يساعد على رفع معدلات الحرق بشكل كبير ومن الممكن إضافة شرائح الليمون أو شراىح الزنجبيل الطازج أو اوراق النعناع الطازج ولكن لا يجب إضافة السكر، يستخدم قبل او بعد الوجبات.
وصفة الكركم والحليب
- وضع ملعقة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ، يمكن تناول هذا المشروب على الريق يومياً وهي وصفة هندية.
وصفات للتخسيس السريع جداً بدون رجيم
يمكن تناول واحد من المشروبات التالية للتخسيس السريع جداً بدون رجيم:
- تناول مشروب مغلي الكمون المضاف إليه عصير الليمون على الريق.
- تناول مشروب القرفة مع الزنجبيل بدون تحلية.
- تناول مشروب الشاي الأخضر بعد الوجبات الثلاثة.
- تناول كميات كبيرة من الماء تصل إلى خمسة لترات يومياً.
- مشروب الشمر المغلي وهو يحضر عن طريق غلي الماء ووضعه على بذور الشمر وتغطيته لمدة خمس دقائق ثم تناوله بدون سكر يساعد على شد البطن والتخسيس.
- إقرأي أيضاً: مشروبات سالي فؤاد للتخسيس وزيادة معدلات الحرق
- مشروب الينسون مرة يومياً.