مشروبات تنظيف المعدة والقولون هي تلك المشروبات التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتسهل التخلص من الفضلات وبقايا الأكل، كثيراً ما نخطىء فى حق أجسادنا سواء بالإهمال من شكوى معينة أو بتناول العديد من الأدوية التى تخفف من وقع مرض معين، ولكن له آثار جانبية من جهه أخرى، أو نتعرض لضغوط نفسية أو نتناول طعام غير صحى، وكثيراً ما نرتكب أخطاء فى تغذيتنا فقد نفرط في تناول المعجنات التي تسبب آلام المعدة والقولون أو تناول الدهون والمقليات، ومن أهم الأعضاء التى تتأثر بكل هذه العوامل هى المعدة ، لذا لابد من اللجوء الى الوسائل الطبيعية لتخليص أجسامنا من أنواع البكتيريا المختلفة أو الالتهابات التي تسببها العوامل السابقة، ومن أهم هذه الوسائل تناول مشروبات لتنظيف المعدة والقولون من آثار العادات الغذائية الخاطئة.
مشروبات تنظيف المعدة والقولون
مشروب الليمون لتطهير المعدة والأمعاء
فهو من مطهرات المعدة، ويطرد السموم الضارة، ويقوى مناعة الجسم بالكامل، حيث يساعد الليمون على التخلص من بكتيريا التمر الناتجة عن الإمساك والتي تسبب آلام شديدة البطن وانتفاخ آت، ويمكن تناول عصير الليمون المركز أو تناوله محلى بالسكر ويضاف إليه الماء، ولكن لا ينصح بالافراط في تناوله على الريق فهو قوي على المعدة ويسبب زيادة حموضة المعدة.
الكراوية لتهدئة المعدة
تحتوى الكراوية على العديد من الفلافونات والتي تساعد في علاج آلام واضطرابات المعدة، وتساهم فى علاج القرح والالتهابات الخاصة بالقولون.
النعناع لتخفيف آلام المعدة
- يعد النعناع من أهم الأعشاب التى تسكن آلام المعدة، ومضاد لإلتهابات البنكرياس كما أنه يساهم فى عمليه الهضم إلى جانب أنه أيضاً يطرد ديدان البطن.
عصير الجزر
- يحتوى على ألياف تنظف البطن ويحتوى مادة الكاروتين، وهى من أهم مضادات الأكسدة ومصدر لفيتامين A ويخفف من ألام قرحة المعدة والالتهابات المعوية، فهى مضاد حيوى مدمر لبكتيريا الأمعاء، وبالتالي تعالج المغص والانتفاخات .
الكمون لطرد الغازات
- الكمون معروف دوره بالنسبه للمغص والغازات وبالتالى له دور كبير في التغلب على عسر الهضم وألم المعدة .
شيح البابونج
- الشيح يحتوى على مادة السانتونين، التى تقوم بتنظيف المعدة وتطهر الأمعاء وتطرد الديدان، إلى جانب دورها الهام في علاج الانتفاخات، كما ان له رائحة مميزة وطعم مقبول.
مشروب الزنجبيل
- الزنجبيل ملين ومعالج للإمساك ويساهم فى الكثير من علاج مشاكل الهضم، وهو مشروب منعش، كما أنه ينشط الدورة الدموية ويمكن تناوله دافئاً أو بارداً.
قشر البرتقال
- قشر البرتقال مفيد جداً لقتل البكتيريا المنتشرة على طول القناة الهضمية وبالتالى يزيد المناعة، كما أنه يعالج ارتجاع المرئ وينظم حركة الجهاز الهضمي نظراً لاحتوائه على مادة الليمونين، فهو يخلص الجسم من الكثير من السموم الناتجة عن الوجبات السريعة، والتي البعض منها يؤذى المعدة.
تناول مشروب الحلبة
- يعد مشروب الحلبة من أهم المشروبات فى تنظيف المعدة، كما أنه مفيد فى حالة فقدان الشهية ويساعد فى التخلص من ألم المعدة أو عند الشعور بمغص.
- تناولي الحلبة مرة واحدة في اليوم ويمكن تحليتها بعسل النحل أو بالعسل الأسود.
نصائح لتنظيف المعدة والقولون
- تناول كوب من الماء على الريق يساعد على تنظيف المعدة والقولون.
- مشروبات الديتوكس تساعد على التخلص من السموم والبكتيريا وبالتالي تنظف المعدة وتريح الأمعاء بشكل سليم.
- تناول الأطعمة الخالية من الدهون والزيوت والمطهوة بطريقة صحية هي الأفضل للمعدة.
- إقرأي أيضاً: تنقية الجسم من السموم بالغذاء السليم كيف يكون؟
- المشي يومياً لمدة نصف ساعة يساعد على تنظيم حركة الهضم ويسهل التخلص من الفضلات وبالتالي يساعدك على الحفاظ على صحة المعدة والهضم.