تتعدد فوائد العسل الأسود للجسم والصحة العامة حيث يعتبر العسل الأسود من الأغذية المفيدة والمتكاملة للأطفال وللكبار، وهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والتي من أهمها الحديد والكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم، إلى جانب عدد لا بأس به من الفيتامينات والأملاح المعدنيه، ولذا فالعسل الأسود من الأغذية المفيدة لصحة الجسم والشعر والأظافر وأيضاً للبشرة بصورة ملحوظة، والآن تعرفي على أهمية العسل الأسود للجسم وكيف يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.
فوائد العسل الأسود للصحة
فوائد العسل الأسود كثيرة وهنا سوف نلخص لكم منها بعضها فيما يلي:-
التخلص من الأنيميا
- يحتوي العسل الأسود على مادة الحديد والتي تساعد الجسم على إعادة بناء الهيموجلوبين في الدم وبالتالي التخلص من الأنيميا، وينصح لكل من يعانون من الأنيميا الخفيفة إلى المتوسطة بتناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود على الريق مرة يومياً، وسوف يتم رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم بدون اللجوء لأي أدوية.
ذو فائدة كبيرة للمرأة
- في أثناء فترة الطمث الشهري تفقد المرأة العديد من العناصر والمعادن يومياً، يعمل العسل الأسود على التقليل من ذلك الفاقد من العناصر إذا تناولت المرأة القليل من العسل الأسود يومياً.
كذلك يعتبر العسل الأسود من المواد الغذائية المفيدة جداً أثناء فترة الحمل والإرضاع، حيث أنه يمدها بالعناصر الغذائية اللازمة لصحتها وصحة جنينها، كما يزيد من إدرار الحليب للمرضعات.
مضادات الاكسدة
- يحتوي العسل الأسود على عدد كبير من مضادات الأكسدة، لذا فهو يستعمل كمادة غذائية لرفع مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة.
- إقرأي أيضاً: فوائد دبس التمر للجسم
- مضادات الأكسدة لها دوراً كبيراً كذلك في مهاجمة الخلايا السرطانية والحد من انتشارها في الجسم.
التخلص من الإمساك
- إن تناول كوب من الحليب كامل الدسم الدافيء المضاف إليه ملعقة من العسل الأسود يومياً على الريق يعد من أهم وسائل التخلص من الامساك ، كما أنه يمكن إضافة القليل من العسل الأسود المخفف أثناء استخدام الحقنة الشرجية.
علاج أمراض الأعصاب
- يحتوي العسل الأسود على مجموعة فيتامينات ب المركبة والتي تساعد على تقوية الأعصاب بشكل فعال والتخلص من أمراض الجهاز العصبي وأيضاً التخلص من آلام الأعصاب الناتجة عن الإصابة بمرض السكري ويمنع حدوث مضاعفات مرض السكر، ولكن يجب أن يستخدمه مريض السكر بحذر حيث يساعد على زيادة نسبة السكر بشكل مفاجئ في الجسم.
علاج الصداع
- يمكن علاج الصداع النصفي أيضاً عن طريق تناول القليل من العسل الأسود، وذلك لاحتواء العسل على فيتامين ب الذي يساعد في التخلص من الصداع.
تنشيط خلايا الدماغ
- يحتوي العسل الأسود على نسبة لا بأس بها من عنصر البوتاسيوم والذي يعمل على تنشيط خلايا المخ بشكل رائع.
الوقاية من مرض السكري
- على عكس المتوقع وهو أن العسل الأسود قد يؤدي إلى مرض السكري، فإن العسل الأسود يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم اذا ما تم تناوله بكميات قليلة، فهو يحتوي على نسبة منخفضة من السكر رغم حلاوة مذاقه ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناوله.
الوقاية من السمنة
- يحتوي العسل الأسود أيضاً على مادة البوليفينول وهي من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على التحكم بالوزن، كما أن العسل الأسود ذو سعرات حرارية منخفضة فلا يسبب زيادة في الوزن حتى مع تناوله بشكل يومي ولكن مع الالتزام بالكميات القليلة المسموح بها والتي لا تزيد عن ملعقة إلى ملعقتين يومياً.
الوقاية من آلام العظام
- بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم أيضاً، فمن أهم فوائد العسل الأسود المساعدة على الوقاية من آلام العظام وكذلك الحد من التهابات المفاصل.
صحة الأسنان والأظافر
- تعمل النسب العالية من الكالسيوم الموجودة في العسل الأسود على الحفاظ أيضاً على صحة الاسنان والأظافر ومنع تقصف الأظافر والحفاظ على نموها بشكل صحي وسليم.
فوائد العسل الأسود للشعر
- تكمن أهمية العسل الأسود فى الحفاظ على الشعر من التساقط إذا ما تم المواظبة على تناوله بشكل يومي، كما يمنع أيضاً مشكلة ظهور الفراغات في الشعر ويحد من مشاكل الشعر الخفيف، كما أنه يعطي لمعة رائعة ومظهراً صحياً للشعر إذا ما تم استخدامه كقناع للشعر مخلوطاً بزيت الزيتون، وكذلك الوقاية من تقصف الشعر وتشقق أطرافه.
ماسك العسل الأسود لتقوية الشعر ومنع تساقطه
- يخلط العسل الأسود مع كمية مساوية له من زيت الزيتون.
- بواسطة المشط قسمي شعرك إلى عدة خصلات ثم باستخدام فرشاة الصبغة ضعي خليط العسل والزيت على خصلات شعرك.
- غط شعرك بواسطة بونيه الحمام ثم ارتدي فوقه إيشارب واتركي الخليط على شعرك لمدة لا تقل عن ساعتين.
- إقرأي أيضاً: علاج تساقط الشعر بوصفات سهلة و فعالة من الطبيعة
- يغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو ويكرر القناع مرة كل أسبوع.
فائدة العسل الأسود في محاربة الشيخوخة
- نتيجة لاحتواء العسل الأسود على العديد من العناصر الغذائية والتي ذكرناها فيما سبق، فهو يعمل على محاربة الشيخوخة ومقاومة الجسم للعديد من الأمراض، تناول كوب من الماء الدافيء على الريق المضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل الأسود يعتبر مشروب كفيل للحفاظ على الشباب الدائم، وأيضاً يعمل على مقاومة العديد من الأمراض لاحتوائه على مواد تعمل على رفع مناعة الجسم وكفاءته في الوقاية من الأمراض.
العسل الأسود والإنجاب
- يعمل أيضاً العسل الأسود على تنظيم مستويات الهرمونات داخل الجسم مما يحافظ على الصحة الإنجابية لكل من الذكر والأنثى على حد سواء.
- ينصح لكل من المرأة والرجل المقبلين على الزواج أو المتزوجين حديثاً بتناول ملعقة واحدة من العسل الأسود على الريق.
- إقرأي أيضاً: حساب الدورة الشهرية وأيام التبويض للحمل بدقة
- يساعد على تكوين جنين صحي ذو مناعة مرتفعة وبدون تشوهات لذا ينصح بتناول القليل منه يومياً للحامل.