إليكِ فوائد التفاح للحامل والجنين والتي يعد بعضها مفاجأة، يعتبر التفاح من الفواكه المحببه للجميع، وإلى جانب ذلك أيضاً فإن له الكثير من الفوائد والتي لا يمكن إغفالها، ويمكن لكل سيدة حامل أن تتناول التفاح بداية من الشهور الأولى بدون الخوف من حدوث أي آثار جانبيه على صحتها أو صحة جنينها، فالتفاح من الفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها على الدوام لكل الفئات العمرية وخاصة التفاح للحامل والمرضع وكذلك أصحاب الأمراض المزمنة فهي فاكهة آمنة تماماً، والآن نقدم إليك بعضاً من فوائد التفاح للحوامل والجنين فيما يلي:-
أهم فوائد التفاح للحامل
التفاح ضروري لصحة جنينك
- يحتوى التفاح على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة جنينك والتي من أهمها الفسفور والحديد والكالسيوم والفيتامينات المتنوعة مثل فيتامينات ب وفيتامين أ.
يمنع حصوات الكلى
- غالباً ما تحدث مشكلات تكون حصوات الكلى لدى السيدات في فترات الحمل، ولذا يعتبر التفاح خيار ممتاز لكل حامل فهو يمنع من تشكيل تلك الحصوات المؤلمة فهو يسهل من نزول البول وينظم عمل الكلى.
يقي من أمراض القلب
- النسب العالية للبوتاسيوم الموجود في ثمرة التفاح تحميك من أمراض القلب وتعزز من سلامة قلب جنينك وتحسن من نبضاته كما تمنع تكون الجلطات لدى الأم والتي قد تحدث بشكل متكرر أثناء الحمل.
منع حدوث سكري الحمل
- نعم، فإن التفاح من المأكولات المتميزة في فترة الحمل بسبب تلك الميزة فهو يجعل إفراز الانسولين من البنكرياس بطيئاً مما يسبب في عدم ظهور مرض السكر المرتبط بالحمل والذي قد يؤثر على صحتك وصحة جنينك.
الوقاية من أمراض التنفس
- أحياناً ما تصاب الحوامل بضيق في التنفس أو عدم القدرة على التنفس بشكل منتظم، لذا فإن التفاح سوف يقضي تماماً على تلك المشكلة، فمن أهم فوائد التفاح للحامل أنه ينظم التنفس للأم وأيضاً يعزز من الدورة الدموية للجنين ويعمل على تنظيم نبضه.
التحكم في وزن الأم
- من المعروف أن تناول التفاح بشكل يومي يساعد بشكل كبير في خفض الوزن، لذا فإن اعتماد الأم على تناول ثمار التفاح سوف يجعلها تتحكم في وزنها بشكل كبير مع الحمل ولن تزيد في الوزن أبداً، تعد وجبة مكونة من ثمرتين أو ثلاث ثمرات من التفاح وجبة مثالية للعشاء للسيدة الحامل لعدم زيادة الوزن.
الأمراض الجلدية
- أحياناً تُصاب بعض الحوامل بالأمراض الجلدية مثل الحساسية والحكة والبقع الحمراء على الجلد، لذا فتناول التفاح مفيد جداً لأنه يمنع من تكون تلك الأمراض أو الأعراض الجلدية المصاحبة للحمل.
الوقاية من الحموضة
- يخفف التفاح من الشعور بالحموضة والرقة التي تصاحب الحامل بدءاً من الشهر السادس من الحمل.
فوائد التفاح للجنين
حماية من السمنة
- يقلل التفاح من وصول المواد الدهنية إلى الجنين عبر المشيمة فيمنعه من حدوث السمنة.
حماية الجنين من الأنيميا
- يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الحديد والذي يزود جسم الجنين بالدم اللازم الذي يحميه من مرض الأنيميا.
بناء جسم الجنين
- يساهم التفاح في بناء جسم الجنين بشكل صحي حيث يساعد الخلايا على النمو من خلال الكثير من العناصر والمعادن التي توجد في التفاح.
زيادة مناعة الجنين
- الفيتامينات المتعددة التي توجد في التفاح تعزز من مناعة الطفل وتجعله يتمتع بصحة أفضل، كما تعزز من مناعة الأم الحامل أيضاً.
يمنع من إصابة الجنين بالأمراض التنفسية
- نسبة فيتامينات Aو E وD والتي تتواجد في التفاح تحمي الجنين من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل الربو وتساعد في تكوين الجهاز التنفسي للطفل بشكل صحيح.