نزول البحر للحامل من أكثر التساؤلات التي تطرحها الحوامل، فالكثير منهن يرغبن في معرفة هل نزول البحر آمن أثناء الحمل أم خطر على الحامل، وكذلك هل يمكن النزول في أشهر محددة من الحمل أم يسمح بالنزول طوال أشهر الحمل أم يُمنع ذلك تماماً حتى الولادة، الكثير من الأسئلة التي تدور في ذهن كل امرأة حامل تود أن تمارس حياتها كشخص عادي دون أن تشعر بأنها مريضة أو تختلف عن أي شخص فيمن حولها، لذلك تابعي قراءة هذا المقال معنا للتعرف على مدى خطورة البحر على الحامل وهل يمكن النزول أم ممنوع.
نزول البحر للحامل هل يمثل خطورة؟
السباحة في البحر للحامل لا تعد مشكلة طوال أشهر الحمل، ولكن هناك شيئين مهمين عليك أن تأخذى حذرك منهما إذا قررت نزول البحر أثناء الحمل، وهما:
- ألا يكون البحر به أمواج عالية، فاليوم الذي تكون به الأمواج عالية تجنبي النزول والسباحة نهائياً حتى لا تتعرضي للخطورة نتيجة ارتطام الموج ببطنك أو بظهرك، فالموج العالي قد يحفز من فتح الرحم وبالتالي تتعرضين لأخطار الولادة المبكرة، لذلك تأكدي أن اليوم الذي تنزلين فيه البحر يكون فيه الموج هادئاً جداً.
- تجنبي بلع ماء البحر، حيث يحتوي ماء البحر على الفطريات والبكتيريا بسبب مخلفات المصطافين خاصة في الشواطئ العامة التي لا تميل إلى النظافة مع كثرة عدد المصطافين والزحام، فبالتالي تتعرض مياه البحر للتلوث خاصة كلما اقتربت من الشاطئ، فاحرصي تماماً على تجنب بلع ولو القليل من ماء البحر.
السباحة للحامل
السباحة بشكل عام من الرياضات المهمة التي ينصح بها الأطباء للحوامل وغير الحوامل، فالسباحة تريح العضلات وتساعد على إزالة الضغوط والتوتر من العمود الفقري والعظام بشكل عام، لذلك فإن السباحة ليست من الرياضات الخطرة على الحامل، ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يمكن أن تستعدي لها إذا أردت السباحة أثناء فترة الحمل.
سباحة الحامل في البحر وأهم احتياطات الأمن والسلامة
- من الضروري أن ترتدي حذاء خاص بالبحر حتى لا تتعرض قدميك للأخطار، لا تخلعي الحذاء أثناء نزول البحر أو أثناء مشيك على الرمال أو شاطئ البحر حتى لا تنجرح قدميك، هناك أحذية مخصصة للبحر تباع غالباً على الشواطئ وتكون من مواد بلاستيكية أو مطاطية مغلقة أو مفتوحة من الخلف، ينصح بشراء الأحذية المغلقة.
- إذا كنت تعانين من ارتفاع درجة الحرارة لا تنزلي البحر حتى لا تتعرضي للشمس بشكل مباشر فتزداد درجة حرارة جسمك مما يمثل خطورة على حياتك.
- ضعي واقي من الشمس يوفر لك حماية كاملة على كل الأجزاء المعرضة للشمس من الجسم حتى لا تؤثر الشمس على جلدك.
- إقرأي أيضاً: أضرار نزول البحر وحمام السباحة أثناء الحيض
- ينصح بسرعة الإستحمام فور الخروج من البحر حتى لا تتعرضين للخطر بسبب الأملاح الزائدة على جسمك أو قد يكون جسمك محملاً ببعض الفطريات، ينصح أيضاً بالإستحمام باستخدام جل استحمام مضاد للفطريات والبكتيريا، كذلك من الضروري غسل ملابسك الخاصة بالسباحة وغسل فوطة الإستحمام يومياً أو كلما قررت نزول البحر.
متى تُمنع الحامل من السباحة
هناك بعض الحالات التي يمنع فيها الطبيب الحامل من ممارسة السباحة سواء كانت في البحر أو حتى في حمام السباحة، تتمثل تلك الحالات فيما يلي:
- إذا كان لها تاريخ سابق من الإجهاض.
- إذا كانت الحامل تعاني من وجود إفرازات أيا كان لونها.
- في حالة الشهور الأولى إذا كانت أعراض الوحم شديدة مثل الغثيان والميل إلى القيء.
- إذا كان لديها أنيميا.
- في حال كان لديها أي مشاكل في الجهاز الهضمي، قد يتم استثناء مشكلة الحموضة في الأشهر الأخيرة من الحمل لأنها مشكلة طبيعية تحدث لدى كل حامل.