ما هي الاشياء التي تضر الحامل في الشهور الاولى حتى تمتنع عنه للحفاظ على نمو صحي وسليم لجنينها؟ إذا كنت قد علمت للتو خبر حملك فهنيئاً لكِ أولاً وقبل كل شيء، لا بد أنك تبحثين الآن عن الأشياء المضرة للحامل في الأشهر الاولى من الحمل حتى تتجنبي فعلها حرصاً على صحة جنينك، لذا فإن صادفك هذا المقال إقرأيه بعناية وحاولي أن تتجنبي كل المحظورات التي ذُكرت فيه، حتى تمر الشهور الاولى من الحمل بشكل آمن ومريح وننتقل إلى الثلث الثاني من الحمل بدون قلق أو توتر.
ما هي الاشياء التي تضر الحامل في الشهور الاولى
تعد الشهور الأولى من الحمل من أهم وأصعب الفترات، فهي تلك الشهور التي يتم فيها تكوين الأجزاء الإكثار أهمية في جسم الجنين مثل القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهيل العظمي الداخلي وبعض الأعضاء الداخلية في الجسم، ولكي يكون هذا النمو سليماً يوصي الأطباء دائماً ببعض النصائح تختص بالتغذية والحركة والتعرض لبعض العوامل المختلفة، حيث توجد هناك قائمة من الممنوعات من الأشياء المضرة بالحمل في الشهور الأولى، نذكرها لكِ فيما يلي:
الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، مثل الجزر والكبدة ينصح بتناولها بنسبة قليلة يومياً أو بشكل شبه يومي، بما لا يتعدى الحدود المسموح بها.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمياه الغازية والقهوة والشاي، تساعد على عدم امتصاص الحديد في الدم، مما يؤدي إلى نقص نسبة الهيموجلوبين وبالتالي أضرار تمس الجنين مثل ولادة طفل خديج.
- بعض الأعشاب قد تتسبب في حدوث الإجهاض مثل القرفة وعشبة المريمية ينصح بتجنب تناولها في الحمل.
- تجنبي الأسماك الدهنية والأسماك المملحة والمعلبات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزئبق والذي يؤدي إلى حدوث تشوهات جنينية.
- ابتعدي عن تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات وتجنبي زيادة الملح في الطعام حتى لا تتعرض لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، والذي قد يؤدي لا قدر الله إلى حدوث تسمم الحمل.
- لا تتناولي التمر أو عسل النحل أو الخضروات الورقية مثل البقدونس لأن كل تلك الأكلات تنشط الرحم وتتسبب في فتحه وبالتالي يحدث إجهاض.
- اللحوم المصنعة قد تتسبب لكِ في حدوث تشوهات للجنين.
- حاولي قدر الإمكان أن تتجنبي تناول المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة واتجهي إلى تناول المأكولات الطبيعية المفيدة مثل الخضروات والفواكه والبروتينات.
- لا تناولي منتجات الألبان الغير مبسترة فهي قد تحتوي على بكتيريا تسبب لك العدوى.
الأشياء التي تؤثر على الحامل في الشهور الاولى
- اتباع نظام غذائي قاسي لا يتماشى أبداً مع الحمل، فطوال فترة الحمل يحتاج جسمك إلى كافة العناصر الغذائية التي تساعد على الحفاظ عليه من نقصان بعض الفيتامينات والمعادن الهامة.
- التعرض للآشعة السينية مثل آشعة البوابات الإلكترونية والآشعة المقطعية وحتى الدخول إلى غرفة الآشعة، تؤثر الإشاعات بشكل كبير على تكوين الجنين في الشهور الأولى وتسبب التشوهات.
- الحركة المفرطة مثل ممارسة الرياضة العنيفة أو حمل الأشياء الثقيلة أو تنظيف البيت بشكل مكثف أو الإرهاق الجسدي تزيد فرص الإجهاض.
- السفر لمسافات طويلة محظور في الشهور الاولى وكذلك الأخيرة، ولكن تكمن خطورة الشهور الاولى في احتمالية الإجهاض.
- التدخين أو الجلوس في مكان به مدخنين من السلوكيات السيئة طوال فترة الحمل وليس في الشهور الاولى فقط، ولكن خطورة الشهور الاولى تتمثل في تشوهات الجنين.
- لا تناولي اي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب.
- بعض الملوثات البيئية قد تؤثر على الحامل مثل رائحة الدخان أو رائحة الطلاء.
إقرأي أيضاً
- الام الظهر للحامل في الشهر الاول أسبابها وخطورتها
- عادات يجب عليكي تركها عند الحمل خصوصا في الشهور الثلاث الأولى
- علامات الاجهاض المبكر في الشهور الأولى
- متى يكون النزيف خطر على الحامل وما هي أسبابه