كيف اعرف ايام التبويض بعد الدورة الشهرية من أجل التخطيط لحدوث الحمل؟ تُعرف أيام الإباضة على أنها تلك الأيام التي تكون لدى المرأة بويضة ناضجة تصلح للحمل، تختلف تلك الأيام من امرأة لأخرى حسب طول مدة الدورة الشهرية، حتى أنها تختلف لدى نفس المرأة في أشهر مختلفة حسب الحالة الهرمونية للجسم، علامات التبويض هي تلك العلامات التي تظهر على الجسم والتي تشير إلى دخول الجسم في حالة النشاط الهرموني أو التبويض، فما هي أعراض الإباضة وما كيفية التعرف على علامات التبويض في خلال الشهر؟.
كيف اعرف ايام التبويض بعد الدورة الشهرية
أيام التبويض يمكن معرفتها بشكل دقيق عن طريق الحسابات الشهرية لموعد التبويض، والذي يمكن تحديده فقط في حالة الدورة الشهرية المنتظمة، تُعرف الدورة الشهرية المنتظمة بأنها تلك الدورة التي تتكرر مرة كل أربعة إلى خمسة أسابيع، أي كل 28 إلى 35 يوماً، تُحسب من أول أيام الدورة الشهرية مهما كان طول مدة النزف الشهري، في تلك الحالة تكون أيام التبويض محددة ومحسوبة وهي تقع في منتصف الدورة الشهرية بالضبط.
فإذا كانت الدورة الشهرية لديك تأتي كل شهر أو 30 يوماً فإن يوم التبويض هو اليوم الخامس عشر من الدورة الشهرية، فإذاً. الأيام التي تزيد فيها احتمالية حدوث الحمل هي أيام 14 و15 و16 من كل شهر يتم حساب اول أيامه مع أول أيام النزف الشهري.
كيفية حساب التبويض للدورة الغير منتظمة
أما إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، أي تأتي في مرة بعد 21 يوماً، وفي الشهر التالي بعد 38 يوماً على سبيل المثال، ففي تلك الحالة يصعب تحديد أيام الإباضة بشكل دقيق، ولكن يمكن حساب التبويض بطريقة أخرى تنجح بنسبة تزيد عن 95 في المائة إذا كنت تخططين للحمل، وتلك الطريقة تعتمد على حساب أيام التبويض طويلة الأمد، وهي على النحو التالي:
- تابعي دورتك الشهرية لمدة ستة أشهر أو ثماني أشهر متتالية ودوني موعد أول يوم في كل دورة شهرية وطول مدة الشهر.
- احسبي أقصر دورة شهرية لك كانت كم يوم، ثم احسبي عدد أيام أطول دورة شهرية لك أيضاً.
- اطرحي 18 يوماً من الدورة الأقصر في فترة المتابعة، ولتكن على سبيل المثال 22 يوماً، إذاً الناتج هنا هو 4.
- اطرحي 11 يوماً من الدورة الشهرية الأطول في خلال فترة الثماني أشهر ولتكن 38يوماً، إذاً الناتج هنا هو 27.
- في هذه الحالة نستطيع القول بأن أيام التبويض لديكِ سوف تنحصر في الفترة الزمنية الواقعة بين اليوم الرابع من الدورة الشهرية”ناتج العملية الحسابية الأولى”، وبين اليوم 27 من الدورة الشهرية “ناتج العملية الحسابية الثانية”.
- ورغم طول تلك الفترة وأنها غير محددة إلا أن الأطباء قد ينصحون بممارسة العلاقة الحميمة بشكل يومي أو يوماً بعديوم في خلال تلك المدة، والتي ستنجح بنسبة كبيرة في حدوث الحمل.
علامات التبويض
يمكنك الاعتماد على ملاحظة علامات التبويض لديك كوسيلة من وسائل التعرف على أنسب وقت للحمل، وأعراض الإباضة هي:
- بقياس درجة حرارة الجسم يومياً عن طريق الترمومتر المنزلي يمكنك التعرف إلى أيام التبويض بسهولة، حيث تكون درجة حرارة الجسم أقل من الطبيعي، قد تقل بمعدل درجة كاملة.
- تكون حواسك في تلك الفترة أفضل ما يكون خاصة حواس الشم واللمس والتذوق.
- قد تحدث لديك بعض الآلام الخفيفة في البطن والظهر، أخف حدة من آلام الدورة الشهرية.
- يصبح المهبل أكثر ليونة وقد تلاحظين ظهور القليل من الإفرازات الشفافة.
- قد تعانين من الغثيان والصداع.
- يكون لديكِ قابلية أكثر لممارسة العلاقة الحميمة.
إقرأي أيضاً
- هل تاخر الدورة 3 ايام يعني حمل أم لا؟
- متى لا يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية “فترة الأمان”
- شكل دم الحمل بالصور والفرق بينه وبين الدورة الشهرية
- افرازات التبويض والفرق بينها وبين الافرازات العادية