الولادة الطبيعية هي الولادة التي تتم في موعد معين دون تدخل من الإنسان، وتعد آلام الولادة طبيعياً من أقسى أنواع الآلام في الحياة، إذ يتم تصنيفها بأنها ثاني أصعب الآلام في الوجود، ولكن رغم ذلك فإن الكثير ينصحون بالولادة الطبيعية نظراً لفوائدها الكثيرة للأم وللجنين، فكل شيء طبيعي هو بالتأكيد ومن دون شك أفضل من التدخلات البشرية، ولكن كل امرأة تقدم على مرحلة الولادة الطبيعي وكلما اقترب الموعد المنتظر للولادة تصاب بالخوف والقلق، وتكون لديها الكثير من الأسئلة، لذلك سنحاول الإجابة عن كل تساؤلاتك فيما يخص الولادة الطبيعية في هذا المقال.
الولادة الطبيعية والعوامل التي تساعد عليها
هناك الكثير من العوامل التي تساعدك على أن تلدي مولودك بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الجراحة، من تلك العوامل ما يلي:
- مرونة عضلات الأم، ويحدث ذلك إذا كانت المرأة نشيطة طوال فترة الحمل وتتحرك كثيراً فتكون العضلات أكثر مرونة، ينصح الأطباء دائماً بالمشي الكثير في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- الوزن المناسب، فكلما كانت الحامل ذات وزن مناسب كانت الولادة طبيعياً بالنسبة لها أسهل من غيرها ممن كانت أوزانهن كبيرة.
- عدم اكتساب الكثير من الوزن في فترة الحمل، حيث أنه من المتوقع لمن زادت أكثر من 15 كيلو جرام منذ بداية الحمل حتى نهايته أن تلد قيصرياً.
- التغذية السليمة لها دور أيضاً في التشجيع على الولادة طبيعياً.
- تدليك العضلات في الأشهر الأخيرة من الحمل يسهل من عملية الولادة بشكل طبيعي.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد على فتح عضلات الرحم وتسهل الولادة الطبيعية.
- الحالة الصحية والجسدية فكلما كانت المرأة أصغر في السن وحالتها الصحية جيدة كانت إشارة للولادة الطبيعية.
- تحفيز حلمات الثدي يؤدي إلى انقباض الرحم.
مراحل الولادة الطبيعية
هناك عدد من المراحل التي تمر بها المرأة أثناء عملية الولادة، وهي مرحلة الطلق، ومرحلة الولادة، ومرحلة نزول المشيمة وهي آخر مراحل الولادة، وهي بالتفصيل كما يلي:
مرحلة الطلق
- وهي المرحلة التي تسبق الولادة مباشرة وهي المرحلة الأخيرة من مراحل الحمل، حيث تبدأ تلك المرحلة قبل الولادة بيوم أو بعدة أيام، وتتميز تلك المرحلة بالإنقباضات الرحمية والإستعداد لنزول المولود وآلام في الظهر.
- يظهر الطلق إما على هيئة آلام في الظهر أو على شكل مغص يختلف عن المغص في الأيام السابقة له وهو مغص شديد يستمر حتى مرحلة الولادة.
- المرحلة الثانية من مراحل الطلق وهي مرحلة الطلق النشط تتميز فيها الإنقباضات بأنها سريعة ومتتالية وكذلك تزداد آلام الظهر، وتلك المرحلة تكون قبل الولادة مباشرة بساعتين على أقصى تقدير.
مرحلة الولادة
- بعد أن يصل معدل الطلق إلى أسرع معدل له، أو تشعر المرأة بأي إفرازات سواء مائية أو دم أو انطلاق جزء من السائل الجنيني تكون مرحلة الولادة قد بدأت وهنا عليها التواصل مع طبيبها أو الذهاب إلى أقرب مستشفى لبدء إجراءات تجهيز الولادة.
- في حالة الولادة الطبيعية تكون الأم في حالتها الطبيعية بدون تخدير وتشعر باندفاع الجنين عبر الرحم إلى الخارج وتكون العملية مؤلمة ومجهدة بسبب شعور الأم بالولادة من البداية، ويطلب الطبيب من الأم أن تساعده في دفع الجنين.
مرحلة نزول المشيمة
- يبدأ الطبيب في حقن الأم بالأدوية بعد الولادة حتى يحدث انقباضات متتالية للرحم يليها نزول المشيمة والتي يتخلص منها جسم الأم في زمن أقصاه 30 دقيقة.
مأكولات تساعد على الولادة طبيعياً
- هناك عدد من الأطعمة التي تسهل الولادة الطبيعي حيث تفتح الرحم وتسهل من الإنقباضات الرحمة وتساعد على الولادة بأفضل طريقة، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
التمر
- من المفيد جداً تناول التمر قبيل الولادة ومع بداية الدخول في الشهر التاسع من الحمل، استبدل وجبة الفطور بالتمر فهو من الأشياء التي توسع الرحم وتساعد على الولادة الطبيعية، كما يحتوي على الحديد الذي يعوض المفقود أثناء الولادة.
عسل النحل
- يحتوي عسل النحل على معادن وفيتامينات هامة تساعد الأم على إتمام الولادة وتعويض الجسم بالغذاء، يساعد على فتح الرحم والاستعداد للولادة بطريقة طبيعية.
التوت
- يحتوي التوت على نسبة عالية من الحديد لتعويض ما تفقده الأم من دماء أثناء الولادة.
الباذنجان
- الباذنجان من الأطعمة الغنية بالحديد أيضاً والذي يعوض ما يفقده الجسم أثناء الولادة.
البقدونس
- يساعد البقدونس على فتح الرحم وتسهيل انقباض الرحم.
مشروبات تسهل الولادة
- الحلبة مع الحليب تزيد من معدل الطلق وتساعد في الولادة.
- مشروب القرفة بالحليب يساعد على فتح الرحم وتسهيل خروج المولود.
- تناولي مشروب الكمون الدافئ لتسهيل الولادة وتخفيف الآلام.
- مشروب العرقسوس يرفع من معدل الطلق ويفتح الرحم.
- إقرأي أيضاً: أكلات ومشروبات تسهيل الولادة الطبيعية وتسريعها
- عصير الأناناس يسهل من الولادة الطبيعية بشكل كبير حيث يحتوي على مواد تساعد على تنظيف الرحم وفتحه، كذلك تناول ثمرة الأناناس تساعد على ذلك.
- مشروب القرفة بالزنجبيل حيث يضاف ملعقة كبيرة من القرفة مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل إلى الماء المغلي ومن ثم تشربه السيدة الحامل لتسهيل الولادة وزيادة الطلق.