الدوالي والحمل مشكلة شائعة الحدوث تسبب القلق إلى الكثير من النساء، الدوالي هي عبارة عن حدوث تورم أو انتفاخ في الأوردة، مما يؤدي إلى ظهورها باللون البنفسجي الداكن أو اللون الأرزق، تحدث الدوالي المصاحبة للحمل في عدة أماكن في الجسم، ولكن أشهرها هو حدوث دوالي الساقين حيث يحدث بعض الخلل في سير الدم بشكل طبيعي في أوردة الساقين، مما يؤدي إلى ظهور اللون البنفسجي الداكن والذي يصاحبه الكثير من الأعراض الأخرى منها الألم في الساقين، تعرفي بشكل أكثر على أسباب ظهور دوالي الساقين أثناء الحمل وطريقة علاجها.
الدوالي والحمل
تحدث دوالي الساقين أثناء الحمل على الأغلب في الثلث الثاني من الحمل، وتختلف حدتها من امرأة لأخرى، فقد تكون خفيفة أو متوسطة، أو قد تتواجد بكثافة على طول الساقين والفخذين، ومن الممكن أن تتواجد الدوالي أيضاً في عدة مناطق أخرى من الجسم.
من ضمن المشكلات التي تتسبب في حدوثها الدوالي هي الحكة بشكل مستمر أو الرغبة في الحكة للمناطق المصابة وكذلك المناطق المحيطة بها، إلى جانب شكل الساقين ومظهرهما الغير طبيعي، بينما تكمن خطورة وجود الدوالي في حدوث بعض القروح نتيجة الحكة المستمرة وتورم الساقين إلى جانب احتمالية تكوين الجلطات في تلك الأوردة بصورة أسرع من الأوردة الطبيعية، كما أن تعرض تلك الأوردة لأي نوع من العدوى يكون أسرع أيضاً.
أسباب ظهور دوالي الساقين أثناء الحمل
التغيرات الهرمونية
بالطبع إن أول شيء يدفع لوجود دوالي الساقين هو اختلاف نسب هرمونات الجسم، في فترة الحمل تزداد نسبة هرمون البروجسترون بشكل كبير، وهذا الهرمون بالتحديد يعمل على ارتخاء أوردة الحوض، مما يؤدي الى انتفاخها وتجمع الدم بها، فيظهر في النهاية بهذا الشكل.
زيادة ضغط الرحم على منطقة الحوض
بسبب كبر حجم الجنين بشكل سريع في الثلث الثاني من الحمل، يتولد ضغطاً إضافياً سريعاً على الرحم، مما يؤدي بدوره إلى اتساع الرحم وكبر حجمه وضغطه على الحوض وبالتالي الأوردة التابعة له والوريد الرئيسي الأيمن وهو الوريد الأجوف السفلي، وهذا الضغط المستمر على الأوردة يؤدي لحدوث الدوالي.
تاريخ مرضي لدوالي الساقين
المرأة التي عانت في السابق قبل حملها من مشكلة دوالي الساقين بنسبة كبيرة تصاب بالدوالي أثناء فترة الحمل.
زيادة كمية الدم أثناء الحمل
زيادة معدل ضخ واندفاع الدم له دور كبير أيضاً في تكوين وحدوث دوالي الساقين.
الوقاية من دوالي الساقين للحامل
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات التي قد تساعدك على تقليل خطورة الإصابة بدوالي الساقين:
- الحفاظ على معدل الزيادة في الوزن طوال فترة الحمل ضمن المعدلات الطبيعية، وذلك بالحرص على تناول الطعام الصحي وتقليل الدهون والكربوهيدرات.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لساعات طويلة وغيري وضع جسمك باستمرار للسماح لتدفق الدم عبر الساقين بسهولة ويسر.
- ارفعي ساقيك وقدميك بالقرب من القلب عدة مرات في اليوم، كتمرين سهل يمكنك عمله في وضع الجلوس أو النوم للحفاظ على تدفق الدم.
- ممارسة أي نشاط رياضي خفيف بشكل يومي، عامةً يسمح للحامل بممارسة رياضة المشي من 20 إلى 30 دقيقة يومياً للحفاظ على سلامة الدورة الدموية.
- تجنبي الجلوس وأنت مقاطعة ساقيك أو بوضع الساق فوق الأخرى، فهذه من ضمن أسباب الدوالي.
- تجنبي تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الأملاح، فتلك الأملاح تؤدي إلى تورم الساقين والضغط على الأوردة خاصة أثناء فترة الحمل.
- لا ترتدي ملابس ضيقة وخاصة في النصف السفلي من الجسم، فتلك الملابس قد تضغط على الحوض وأوردة الساقين.
إقرأي أيضاً
- بواسير الحمل أسبابها وطرق التخلص منها
- طرق تثبيت الحمل وكيفية الحفاظ على صحة الجنين من أول يوم
- آلام القولون والحمل وكيف تتجنبي حدوثها
- هرمونات الحمل وتأثيرها على الجسم والحالة النفسية وكيفية التغلب عليها