كيفية العناية بالبشرة بعد الولادة والإهتمام بصحة البشرة هو أمر يشغل كل امرأة، فمن من النساء لا تحب الإهتمام بجمال بشرتها ونضارتها على الدوام حتى في أصعب الأوقات، تؤثر هرمونات الحمل والإرضاع على البشرة بشكل كبير للغاية، فتتسبب بعض هرمونات الحمل في ظهور البقع الداكنة في مناطق متفرقة على البشرة، فيما يسمى بكلف الحمل، كما قد تعاني بعض السيدات من حساسية البشرة وظهور بقع أو حبوب حمراء اللون أثناء أو عقب الحمل والولاده، إلى جانب بعض المشكلات العامة التي تصيب البشرة في فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة وحتى فطام الطفل، وتتمثل تلك المشكلات في زيادة دهنية البشرة أو جفاف وشحوب البشرة، وسوف نتعلم في هذا المقال كيفية التغلب على مشاكل البشرة بعد الولادة وما هي طرق العناية بالبشرة بعد الولادة للحفاظ على بشرتك رائعة الجمال على الدوام.
كيفية العناية بالبشرة بعد الولادة وإعادة نضارة البشرة
علاج اسمرار الجسم بعد الولاده والقضاء على كلف الحمل
- تصاب نسبة كبيرة جداً من السيدات بكلف الحمل، وهي عبارة عن بقع أو تصبغات داكنة اللون تنتشر في أنحاء متفرقة من بشرة الوجه والجسم بصفة عامة، ففي الوجه قد يظهر كلف الحمل في منطقة الجبهة أو منطقة ما حول الفم، مما يسبب منظراً محرجاً للسيدات، ومشكلة كلف الحمل من مشكلات البشرة بعد الولادة الشائعة والتي ليس لها علاج إلا بعد انقضاء ثلاثة أشهر من الولادة على الأقل، فهذه المشكلة تحل تلقائياً بمجرد أن تخرج هرمونات الحمل من الجسم مع الحفاظ على ترطيب البشرة وتناول الماء بشكل متوازن وأيضاً عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ولكنها قد تستمر إلى أكثر من ثلاثة أشهر وفي تلك الحالة عليك عزيزتي أن تبدأي في استخدام كريمات التفتيح والتي تحتوي على مادة الهيدروكينون تحت إشراف طبيبك.
مشكلة الحساسية
- بعض النساء تعاني من حساسية مع بداية الحمل أو عقب الولادة، ويمكنك تشخيص الحساسية بكل سهولة فهي تظهر في الجسم على هيئة حبوب كبيرة حمراء اللون ليس لها رأس وتنتشر في كامل الجسم، وهي أمر شائع بعد الولادة ويتم علاجها بواسطة أدوية مضادة للحساسية وتؤخذ عن طريق الفم مع أدوية موضعية على شكل كريمات مضادة للحساسية، ويمكنك استشارة طبيبك لوصف أنواع الأدوية التي لا تتعارض مع الإرضاع حرصاً على سلامة صغيرك.
مشكلة زيادة دهنية البشرة
- عقب الولادة تلجأ بعض الأمهات إلى تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسب عالية جداً من الزيوت والدهون مثل اللحوم المطبوخة بالسمن البلدي والحلبة أو المغات بالسمن وأيضاً الحلاوة الطحينية والسمسم وما إلى ذلك من المواد الدهنية والتي تساهم بشكل كبير في زيادة إفراز الدهون من بشرتك وخاصة إذا كنت من صاحبات البشرة الدهنية، وهذا خطأ شائع تستخدمه الأمهات بهدف زيادة إدرار الحليب لديهن، يمكنك الاعتماد على وسائل طبيعية وآمنه لزيادة إفراز الحليب مثل تناول المشروبات العشبية كالشمر والينسون والحلبة المحلاة بالعسل الأسود وغيرها من الأطعمة التي تزيد من ادرار الحليب بشكل آمن لا يؤثر سلباً على البشرة بعد الولادة، وعلى صحتك العامة وصحة مولودك أيضاً.
مشكلة جفاف البشرة
- على العكس تماماً قد تحدث مشكلة أخرى من نوعها لبعض الأمهات عقب الولادة وهي مشكلة جفاف البشرة، وهي مشكلة واردة الحدوث بكثرة، فعملية الإرضاع تستهلك من الجسم كمية وفيرة من الماء مما يجعل من المفترض أن تعوض الأم هذا الفاقد عن طريق تناول ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات من الماء يومياً بخلاف المشروبات الأخرى والعصائر، وإذا لم تهتم الأم بتناول الماء يومياً سوف تصاب بجفاف البشرة وجفاف الشفاه كذلك.
مشكلة الهالات السوداء
- من أهم مشاكل البشرة بعد الولادة هي مشكلة الهالات السوداء، والتي تكون غالباً مرتبطة بظهور الأنيميا لدى الأم، فالحمل يستهلك الكثير من الحديد من جسم الأم وكذلك عملية الولادة تفقد الأم الكثير من العناصر وأهمها الحديد الذي يفقد عن طريق النزف أثناء عملية الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية، لذا على الأم أيضاً أن تعوض الفاقد من الحديد بتناول الحديد كأقراص أو في بعض المأكولات مثل السبانخ والكبدة والعسل الأسود والفلفل الأخضر والباذنجان.
- إقرأي أيضاً: أفضل طريقة للتخلص من الهالات السوداء
والآن وبعد أن تعرفت على أبرز المشكلات التي قد تواجه بشرتك عقب الولادة وطرق حلها إليك بعض النصائح البسيطة للحفاظ على البشرة بعد الولادة:
كيف اعتني ببشرتي بعد الولاده
- اهتمي بالتغذية وتناول الخضروات والفواكه والعصائر وكل ما هو طبيعي ومفيد لصحتك وصحة بشرتك.
- لا تهملي تناول الماء يومياً بمقدار ثلاثة لترات، الماء مهم أيضاً للرضاعة الطبيعية.
استخدمي كريمات ترطيب البشرة ومرطب الشفاه بشكل يومي. - استخدمي منظف ذو درجة حموضة pH متوازنة لحماية بشرتك والحصول على نضارة دائمة.
- اهتمي بعمل مساج لبشرتك كل يوم لمدة دقيقتين صباحاً ومساء لتنشيط الدورة الدموية.
- إقرأي أيضاً: محاربة وعلاج علامات التمدد بطرق طبيعية
- استخدمي واقي من الشمس بدرجة حماية عالية وخاصة إذا ظهرت لديك بقع أو كلف الحمل.
إذا كان لديك المزيد من النصائح شاركينا بها .
ماسكات لنضارة البشرة بعد الولادة
الماسكات والأقنعة التالية قد تفيد بشرتك وتعطيها النضارة اللازمة لبعد الولادة:
ماسك العسل والزبادي
- اخلطي ملعقة كبيرة من عسل النحل مع ملعقة من الزبادي.
- ضعي الماسك على وجهك لمدة نصف ساعة.
- كرري الماسك يومياً أو إذا لزم الأمر.
- هذا الماسك يعطي البشرة نضارة وإشراقاً ويساعد على الحصول على بشرة موحدة اللون.
قناع النشا وماء الورد
- اخلطي ملعقة من النشا مع ملعقة من ماء الورد.
- ضعي الخليط على وجهك لمدة نصف ساعة أو حتى جفاف الماسك.
- يساعد هذا الماسك على التخلص من زيادة دهنية البشرة بعد الولادة وكذلك تفتيح البشرة.
- يمكن تكراره يومياً بدون الخوف من أضرار على البشرة.
قناع العسل وزيت الزيتون
- يستخدم هذا القناع للتخلص من جفاف البشرة بعد الولادة.
- اخلطي ملعقة من العسل مع زيت الزيتون وادهني به البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة.
- تغسل البشرة ويتم ترطيبها بكريم مرطب للبشرة.