إليكِ نصائح للاختبارات لأطفالك خاصة بعد تطبيق نظم الاختبارات عن بُعد في ظل تطوير التعليم والظروف الخاصة التي يعيشها العالم بسبب فيروس كورونا، والذي أوجب التباعد الاجتماعي وتشديد الإجراءات كلما زادت الحالات حرصاً على صحة الجميع، الاختبارات هي أيام عصيبة يمر بها الطلاب والطالبات، والجديد في هذه الأعوام هي اختبارات الطلاب إلكترونياً مما قد يزيد من العبء النفسي على الطلاب ويدفعهم الى كثرة التفكير السلبي، لذلك وجب علينا أن نقدم لكِ بعض النصائح التي من شأنها أن تطمئن كل أم وكل طالب وطالبة، وكذلك تساعد على تخطي تلك الفترة.
نصائح للاختبارات عن بُعد
التمرن على الاختبارات الإلكترونية
لا شك أن التمرين يساعدك على أداء أقوى وأفضل في الامتحانات النهائية، فبعد مذاكرة المناهج بشكل جيد والمراجعة عليها، تأتي فترة التمرين على حل الاختبارات، قد تساعدك مدرستك أو إدارتك التابع لها على تنزيل نماذج للامتحانات، ننصحك بمتابعة تلك النماذج وحلها حتى يكون الامتحان أسهل ويعتاد الطالب على شكل الامتحان.
وضع جدول للمذاكرة
التخطيط السليم لكل شيء يجعله أكثر نجاحاً، وبالتالي فإن وضع خطة للمذاكرة تجعل الاستذكار أسهل، لا يختلف جدول المذاكرة التقليدي للاختبارات الورقية عن جدول المذاكرة الخاص بالاختبارات عن بعد، الفرق فقط سيكون في كيفية أداء الاختبار، لذلك فإن وضع خطة للمذاكرة تتضمن جدول زمني للانتهاء من كافة المناهج الدراسية هو أمر يساعدك حقاً.
تناول طعام صحي
الطعام الصحي يساعدك على تنشيط الذاكرة، لكل الطلاب يُنصح دائماً بالطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، إلى جانب المعادن الهامة لتنشيط الذاكرة مثل الزنك والاوميجا 3، لذلك تجدون كل تلك العناصر الغذائية في الأسماك الدهنية مثل أسماك السلمون والتونة والسردين والماكريل، كما أن تناول السلطة والفواكه يمدك أيضاً بالفيتامينات.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة من المهام اليومية التي على كل إنسان إنجازها، ليس الطلاب فحسب، ولكن فائدة الرياضة للطلاب والطالبات هي التخلص من التوتر والقلق، كما أنها تحسن من الحالة النفسية والمزاجية للطالب وتحسن من مستوى الذاكرة والقدرة على الاستيعاب والفهم.
المذاكرة بطرق مختلفة
هناك قاعدة قديمة دائماً تقول استخدم كل حواسك في الاستذكار حتى تتذكر المعلومات بشكل أفضل، فالمذاكرة بصوت عال تجعل الطالب يتذكر أكثر من المذاكرة الصامتة لأنها تعتمد على أكثر من وسلة، كذلك المذاكرة بالورقة والقلم، ننصح طلابنا بتجربة كل وسائل المذاكرة لتحصيل أكبر قدر ممكن من المعلومات.
نصائح أثناء أداء الاختبارات الإلكترونية عن بعد
التخلص من القلق والتوتر
القلق والتوتر قد يؤديان إلى حدوث مشكلة للطالب في فهم الامتحان والقدرة على حله وتذكر الإجابات وبالتالي نتائج غير مرغوب بها، لا تفكر كثيراً في مدى صعوبة الامتحان ولكن يجب للطلاب توجيه تفكيرهم إلى محتوى الامتحان نفسه بالذاكرة وليس التفكير في الامتحان، كذلك عليك أن تؤمن بنفسك، فأنت ذاكرت واجتهدت وحتماً ستجد نتيجة تعبك بأفضل ما تتمنى.
يبدأ الطالب بضبط الموقع الإلكتروني الذي سيختبر عليه كما يضبطه أثناء تلقي الدروس ثم يبدأ في حل الامتحان.
قراءة دعاء ما قبل الامتحان
لا تنسى عزيزتي الأم أن تخبري أطفالك بدعاء ما قبل الامتحان وهو “اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت إن شئت جعلت الصعب سهلاً”.
البدء في البحث عن الأسئلة بالترتيب
تصفح الامتحان بالكامل قد يجعلك تصادف أسئلة صعبة وبالتالي تصاب بالقلق، لذلك يُنصح دائماً بتناول الأسئلة بترتيبها فإذا وجت السؤال سهلاً قم بحله وإن كان صعباً يمكنك تخطيه وتركه لنهاية الوقت.