مشكلة الانتفاخ و علاجها بشكل طبيعي

تعتبر من مشكلة الانتفاخ من اكثر المشكلات التي يعاني منها معظم الناس بصفة يومية ، و يرجع الانتفاخ الى عدد من الاسباب ، تلك الاسباب التي سوف نذكرها من خلال هذا الموضوع ، بالاضافة الى عرضنا لعدد من الحلول الخاصة بهذه المشكلة التي اصبحت متكررة بصفة يومية .

ما هي اسباب الانتفاخ ؟

• القولون العصبي : فالقولون يعتبر من ابرز الاسباب التي تصيب المرضي بالانتفاخ ، و هذا ما يجعل المريض يستشير الطبيب الذي يعطي له علاج خاص بالقولون ، هذا ما يجعل المريض يتماثل للشفاء بعد تناول هذ العقار .
• الامساك : كذلك من الممكن ان يؤدي الامساك الى اصابة المريض بالانتفاخ .
• ابتلاع كمية من الهواء اثناء تناول الطعام : من الممكن ان يقوم الانسان بابتلاع الهواء بكمية كبيرة دون ان يشعر و هذا نتيجة للتحدث اثناء تناول الطعام .
• المشروبات الغازية : كذلك تقوم المشروبات الغازية بهذا الدور ، فقد يصاب الانسان بالانتفاخ عقب تناوله للمشروب الغازي مباشرة .
• بعض الاطعمة : هناك اطعمة تصيب الانسان بالانتفاخ و هذه الاطعمة تتمثل في ” القرنبيط ، البصل ، البروكلي ، الفاصولياء ، الملفوف ” .

• نصائح للتخلص من الانتفاخ :

• يجب الحفاظ على مضغ الطعام بشكل جيد جدا قبل عملية البلع ، بالاضافة الى عدم التحدث اثناء تناول الطعام .
• المشي بصفة يومية لمدة لا تقل عن نصف ساعة ، و هذا حتى تقوم بتنظيم حركة الامعاء و لتجنب الاصابة بالانتفاخ .
• استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الطبيعية .
• التقليل من تناول الاطعمة التي تصيب بالانتفاخ و التي ذكرناها في الفقرة السابقة .
• في حالة القولون العصبي يجب ان يتم المداومة على تناول العلاج الخاص بالمريض ، و هذا لان مريض القولون العصبي شديد الحساسية تجاه الاطعمة المختلفة .
  

  مشروبات تقضي على الانتفاخ :

• النعناع : فمن المعروف عن النعناع قدرته الفائقة على تهدئة الامعاء و التقلصات الناتجة عن الانتفاخ .
• الكراوية : تناول مشروب الكراوية ايضا له قدرة فائقة على طرد الغازات .
• القرفة : غلي ملعقة من القرفة مع كوب من الماء يساعد في التخلص من الانتفاخ .
• الزنجبيل : يعمل على التقليل من الغازات المتواجدة في الامعاء مما يعالج الانتفاخ .
• مغلي الريحان : يعتبر مشروب قوي في حالات عسر الهضم .
• الزبادي : تناولها بصفة يومية يحسن من عملية الهضم بشكل كبير .