مقالات خاصة بأنظمة الريجيم المختلفة و التي تتناول موضوعات منوعه و نصائح بأيدي متخصصين في قسم مقالات طبية بموقع بيتي مملكتي
البدانة هي مرض العصر الذي انتشر بشكل كبير في معظم الدول، وخاصة المتقدمة، واهلك الدول العظمى واستنزاف طاقاتها وأموالها، وعلى الرغم من أبحاث العلماء لعلاج ذلك من خلطات الأعشاب للتنحيف، …
مواصفات الرجيم الناجح ليست ثابتة وإنما هي قياسية تختلف من شخص لآخر، ولكن لها أساسيات معينة من تناول الأكل الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة والمياه الغازية والنشويات والسكريات إلى جانب …
فوائد المشي لا تقف عند كونها رياضة سهلة ومريحة وتساعد على إنقاص الوزن الزائد مع الاستمرارية ولكن تتعدى فوائد رياضة المشي لتكون وسيلة جيدة للحفاظ على صحة الجسم وقوته وزيادة …
كتلة الجسم هي عبارة عن مؤشر يوضح حالة الجسم الصحية من حيث السمنة والنحافة وتقدير الوزن الزائد وحساب مقدار الوزن الذي ينبغي نزوله أو زيادته للوصول إلى الوزن المثالي، ويتم …
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية تشير إلى معرفة نسبة الدهون والعضلات مقارنة بوزن الجسم للتعرف على حالة الجسم الصحية ودرجات السمنة او النحافة وكذلك لحساب الوزن المثالي الذي يجب …
حساب السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة لا يحتاج إلى مجهود فكل نوع من الطعام له سعرات حرارية معينة محسوبة وفقاً لحجم الطعام ونوعيته، ونحتاج إلى حساب السعرات الحرارية للأغذية المختلفة …
رجيم الدكتور فادي من الأنظمة الغذائية سريعة المفعول في إنقاص الوزن، فقد تداولت السيدات عبر مواقع التواصل الإجتماعي الكثير من أنواع الرجيمات ولكن نالت حمية الدكتور فادي شهرة خاصة كون …
يعد جدول رجيم الصيام المتقطع من الأنظمة المرنة التي قد لا يتم الإلتزام بها بكامل أركانها، حيث يطلب الكثيرون أمثلة وجبات الصيام المتقطع كنظام غذائي يسيرون على خطواته من أجل …
تتعدد تمارين البطن لحرق الدهون وشد عضلات البطن للرجال والنساء على حد سواء وتعد تمرينات البطن من التمرينات الهامة جداً للحفاظ على قوام رشيق وعضلات قوية حيث يهتم محبي الرياضة …
نظام الصيام المتقطع هو أحد الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن، وتعتمد فكرته على تقسيم الوقت إلى ثلاث أنواع، وليس على تقسيم نوعية الطعام، وهذا هو الأمر المميز به، والذي …